Salve ragazzi, ho 22 anni, sono alto 1 e 78 e attualmente peso 87 kg.. non sono sempre stato cosi, ansi, fino a circa due anni fa ero bello tonico e asciutto dato che praticavo calcio da circa 12 anni, ma dopo un infortunio ho smesso e mi sono ridotto cosi.. attualmente mi alleno con i pesi tre volte a settimana, anche se ho iniziato da pochissimo, seguendo una scheda in multi che potete trovare qua : http://www.bodyweb.com/threads/413545-Fat-Boy%21 ( in fondo alla prima pagina) e una dieta ipocalorica che feci da una dietologa di circa 1100 kcal ma con i macro sballati, dato che non sono riuscito a trovare un aiuto " concreto" sul forum ( ma non per colpa degli utenti) per come ne avevo bisogno io...
Dunque, perché ho aperto questo post? perché avrei bisogno di pareri, vorrei sapere come vi sembra al situazione in cui mi sono ridotto,mi sembra di non riuscire a venirne fuori,come procedereste voi per buttare via quel grasso? questa estate mi sono chiuso talmente tanto che al mare, pur avendolo a 50 m, non ci sono MAI andato perché non mi sentivo a mio agio,come potete capire questo aumento di peso ha portato a diverse conseguenze nel mio carattere e nel modo di relazionarmi con amici, ragazza ed estranei...
vi allego un paio di foto per mostrarvi come mi sono ridotto...
Frontale: http://i57.tinypic.com/13ye5j8.jpg
Di lato: http://i61.tinypic.com/209rpch.jpg
Con Personal trainer invadente
: http://i61.tinypic.com/309h6qu.jpg
Non ho messo le foto direttamente perché eran troppo grosse e il post diventava incomprensibile..
Spero in un aiuto serio ragazzi, perché sono davvero a terra ahimè, non riesco manco più a guardarmi allo specchio se penso a come ero due anni fa...
Dunque, perché ho aperto questo post? perché avrei bisogno di pareri, vorrei sapere come vi sembra al situazione in cui mi sono ridotto,mi sembra di non riuscire a venirne fuori,come procedereste voi per buttare via quel grasso? questa estate mi sono chiuso talmente tanto che al mare, pur avendolo a 50 m, non ci sono MAI andato perché non mi sentivo a mio agio,come potete capire questo aumento di peso ha portato a diverse conseguenze nel mio carattere e nel modo di relazionarmi con amici, ragazza ed estranei...
vi allego un paio di foto per mostrarvi come mi sono ridotto...
Frontale: http://i57.tinypic.com/13ye5j8.jpg
Di lato: http://i61.tinypic.com/209rpch.jpg
Con Personal trainer invadente
: http://i61.tinypic.com/309h6qu.jpgNon ho messo le foto direttamente perché eran troppo grosse e il post diventava incomprensibile..
Spero in un aiuto serio ragazzi, perché sono davvero a terra ahimè, non riesco manco più a guardarmi allo specchio se penso a come ero due anni fa...
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non puoi capire il casino per attaccare una mensola 
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