Ciao a tutti,sono iscritto da alcuni anni su questo forum,ma aimè sono poco attivo 
,volevo sapere un informazione,mi scuso se ho sbagliato sezione;è da 3 anni che mi alleno,con discreti risultati,(sono 179x79 kg,bf sul 12%,braccio 39.5 petto 110,le altre misure non le ricordo...)volevo sapere se in zona c'era qualche preparatore con i contro caxxi,nel senso che ti imposta un allenamento specifico,dieta e qualche integratore da prendere.
Il mio obbiettivo sarebbe di arrivare tirato,intorno al 8% e indicativamente sui 80kg,dico indicativamente xkè lo specchio è piu importante dei kg.
Specifico che non vorrei fare nessuna gara,lo faccio per me.
Grazie mille anticipatamente
,volevo sapere un informazione,mi scuso se ho sbagliato sezione;è da 3 anni che mi alleno,con discreti risultati,(sono 179x79 kg,bf sul 12%,braccio 39.5 petto 110,le altre misure non le ricordo...)volevo sapere se in zona c'era qualche preparatore con i contro caxxi,nel senso che ti imposta un allenamento specifico,dieta e qualche integratore da prendere.Il mio obbiettivo sarebbe di arrivare tirato,intorno al 8% e indicativamente sui 80kg,dico indicativamente xkè lo specchio è piu importante dei kg.
Specifico che non vorrei fare nessuna gara,lo faccio per me.
Grazie mille anticipatamente
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