Cardio si o cardio no?

[MrWhey]

Salve a tutti, leggendo in questo thread: http://www.bodyweb.com/threads/41184...25#post8833125
si può vedere che sono in dimagrimento con un totale calorico che supera di circa un centinaio il mio BMR.
A questo punto conviene fare del cardio 2-3 volte a settimana andando ad aumentare le calorie per non scendere sotto il BMR o conviene restare così e tralasciare il cardio?
Aggiungo che non ho alcun tipo di problema fisico e che arrivo a correre mezz' ora sicuramente.

[Alien96]

Il cardio va fatto per la salute e non per dimagrire... Imho aggiungi le kcal che bruci col cardio e ti mantieni sullo stesso monte calorico

[FitnessBody]

R: Cardio si o cardio no?

Il cardio va fatto per la salute e non per dimagrire... Imho aggiungi le kcal che bruci col cardio e ti mantieni sullo stesso monte calorico

Beh io il cardio lo uso anche per buciare calorie ed è molto efficace, mantengo un'ottima definizione in questo modo