Buongiorno a tutti!
Premetto e rendo pubblica la mia scarsissima conoscenza nel campo del fitness, pesi ecc... quindi perdonate le mie eventuali inesattezze nello scrivere.
Circa due anni fa ho iniziato una dieta associata ad attività sportiva (non costante) per perdere peso e tonificarmi un po'.
Il risultato? Ho perso circa 30 kg, passando da un peso iniziale di 97 kg ai 67 attuali, altezza circa 170 cm, età 26 anni.
Ora sto programmando una ripresa dell'attività fisica un po' più costante (3 volte a settimana) a partire dal prossimo mese.
Tuttavia, essendo ormai arrivato al peso forma, ovvero l'obiettivo che m'ero prefissato, vorrei iniziare a mettere su un po' più di muscoli (petto, addome, braccia) e a correggere una postura errata della spalla dovuta allo studio.
Secondo voi a quest'età è ancora possibile fare tutto ciò?
Inizio ad avere un fisico gradevole e vorrei "aggiustarlo" ulteriormente con l'aumento della massa magra.
Grazie
Premetto e rendo pubblica la mia scarsissima conoscenza nel campo del fitness, pesi ecc... quindi perdonate le mie eventuali inesattezze nello scrivere.
Circa due anni fa ho iniziato una dieta associata ad attività sportiva (non costante) per perdere peso e tonificarmi un po'.
Il risultato? Ho perso circa 30 kg, passando da un peso iniziale di 97 kg ai 67 attuali, altezza circa 170 cm, età 26 anni.
Ora sto programmando una ripresa dell'attività fisica un po' più costante (3 volte a settimana) a partire dal prossimo mese.
Tuttavia, essendo ormai arrivato al peso forma, ovvero l'obiettivo che m'ero prefissato, vorrei iniziare a mettere su un po' più di muscoli (petto, addome, braccia) e a correggere una postura errata della spalla dovuta allo studio.
Secondo voi a quest'età è ancora possibile fare tutto ciò?
Inizio ad avere un fisico gradevole e vorrei "aggiustarlo" ulteriormente con l'aumento della massa magra.
Grazie
Commenta