Qualche consiglio per me? Pancia, Seno, Fianchi (UOMO)
Salve a tutti, mi presento.
Il mio nome è Francesco, ho 25 anni e sono di Roma.
Per costituzione ho sempre avuto il potenziale per un fisico asciutto, ma fra il lavoro ed il mio scarso interesse non ho mai spinto più di tanto per averlo, ahimè!
Ora le cose sono cambiate, non mi apprezzo più per come sono e quando mi guardo allo specchio mi faccio schifo, per cui ho deciso di affrontare a denti stretti un percorso mirato.
Braccia e gambe non sono mai state un problema, anzi devo dire che le ho sempre apprezzate!
Anche se i muscoli sono leggermente nascosti ho gambe e braccia molto forti e resistenti, ed oltre a quelle ho due spalle decisamente grandi.
Insomma, il potenziale c'è ma nascosto dalla pancia, il seno ed i fianchi!
Sono sempre stato un grandissimo amante della birra e del cibo (e si vede!!!
) ed in più il mio lavoro non mi ha mai aiutato, sono un ristoratore!
Ho deciso di voler cambiare totalmente il mio fisico da un paio di mesi ma ho sempre procrastinato a "domani", ora invece è quasi una settimana che ho eliminato tutto quello che assumevo di dannoso e faccio dell'allenamento fai da te con l'aiuto di una applicazione (non voglio fare pubblicità) molto ben organizzata.
La mia non è una vera e propria dieta ma semplicemente ho iniziato a mangiare sano e bene, accompagnato dal Cardio per svegliare i muscoli e molte addominali seguite da flessioni e manubri.
Credo di aver perso almeno 2 kg, tutta acqua, però anche questo piccolo risultato devo ammettere che è molto appagante.
Scrivo qui sul forum per chiedervi qualche consiglio, visto che la mia paura più grande è l'ipotetica pelle flaccida e le smagliature (quasi sicuramente ricorrerò a qualche crema idratante).
Oltre quello, ho il seno ed i fianchi abbastanza pronunciati per cui vi chiedo, come eliminarli?
Secondo voi vedendo le foto il mio seno ha bisogno di un operazione? (ginecomastia) Ditemi di no vi prego perché potrei spararmi.
Oltre questo, anche se è sbagliato perché dovrebbe essere il risultato di un controllo medico e di un'analisi del sangue (lo so!) potete indicarmi una dieta mediamente veloce insieme ad un programma di allenamento?
Insomma, se vi va di perdere qualche minuto mi farebbe molto piacere riuscire a risolvere grazie a voi questo mio piccolo grande problema.
Ah, dimenticavo, ho inserito qualche "censura" alle foto perché devo ammettere che mi vergogno molto del mio fisico ed avendo tatuaggi non vorrei che fosse ricondotto a me, tutto qua!
(qui sembra che ho un braccio più lungo dell'altro
)
Grazie per la pazienza!
Vi ringrazio in anticipo per le future risposte alle mie mille domande,
Francesco.
Il mio nome è Francesco, ho 25 anni e sono di Roma.
Per costituzione ho sempre avuto il potenziale per un fisico asciutto, ma fra il lavoro ed il mio scarso interesse non ho mai spinto più di tanto per averlo, ahimè!
Ora le cose sono cambiate, non mi apprezzo più per come sono e quando mi guardo allo specchio mi faccio schifo, per cui ho deciso di affrontare a denti stretti un percorso mirato.
Braccia e gambe non sono mai state un problema, anzi devo dire che le ho sempre apprezzate!
Anche se i muscoli sono leggermente nascosti ho gambe e braccia molto forti e resistenti, ed oltre a quelle ho due spalle decisamente grandi.
Insomma, il potenziale c'è ma nascosto dalla pancia, il seno ed i fianchi!
Sono sempre stato un grandissimo amante della birra e del cibo (e si vede!!!
) ed in più il mio lavoro non mi ha mai aiutato, sono un ristoratore!Ho deciso di voler cambiare totalmente il mio fisico da un paio di mesi ma ho sempre procrastinato a "domani", ora invece è quasi una settimana che ho eliminato tutto quello che assumevo di dannoso e faccio dell'allenamento fai da te con l'aiuto di una applicazione (non voglio fare pubblicità) molto ben organizzata.
La mia non è una vera e propria dieta ma semplicemente ho iniziato a mangiare sano e bene, accompagnato dal Cardio per svegliare i muscoli e molte addominali seguite da flessioni e manubri.
Credo di aver perso almeno 2 kg, tutta acqua, però anche questo piccolo risultato devo ammettere che è molto appagante.
Scrivo qui sul forum per chiedervi qualche consiglio, visto che la mia paura più grande è l'ipotetica pelle flaccida e le smagliature (quasi sicuramente ricorrerò a qualche crema idratante).
Oltre quello, ho il seno ed i fianchi abbastanza pronunciati per cui vi chiedo, come eliminarli?
Secondo voi vedendo le foto il mio seno ha bisogno di un operazione? (ginecomastia) Ditemi di no vi prego perché potrei spararmi.
Oltre questo, anche se è sbagliato perché dovrebbe essere il risultato di un controllo medico e di un'analisi del sangue (lo so!) potete indicarmi una dieta mediamente veloce insieme ad un programma di allenamento?
Insomma, se vi va di perdere qualche minuto mi farebbe molto piacere riuscire a risolvere grazie a voi questo mio piccolo grande problema.
Ah, dimenticavo, ho inserito qualche "censura" alle foto perché devo ammettere che mi vergogno molto del mio fisico ed avendo tatuaggi non vorrei che fosse ricondotto a me, tutto qua!
(qui sembra che ho un braccio più lungo dell'altro
)Grazie per la pazienza!
Vi ringrazio in anticipo per le future risposte alle mie mille domande,
Francesco.
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