Ciao a tutti,
Come da titolo avrei bisogno di aiuto per cercare di risolvere un problema che mi attanaglia![Frown](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/frown.gif)
è il classico dei problemi, dico così perchè ho letto su questo forum molte discussioni a riguardo , ma nonostante ciò penso che per certe cose sia meglio interfacciarsi caso per caso.
Ho 23 anni e in passato ho avuto qualche problema di sovrappeso. Qualche anno fa sono dimagrito e ora peso 78 Kg per 183 cm di altezza.
Il mio problema sono i pettorali in quanto non riesco a togliere il grasso in eccesso sugli stessi nonostante perda peso. Tutto il corpo si è asciugato bene ma i pettorali no.
Già un paio di anni fa che andavo in palestra avevo presentato il problema e mi era stato consigliato di fare esercizi per il petto , ma a mio giudizio il problema era peggiorato in quanto il muscolo sviluppato sotto accentuava il problema. Nell'ultimo anno per problemi di forza maggiori non sono piu andato in palestra e mi sono un po lasciato andare.
Giusto per capirci io sono nella classica situazione in cui per esempio con il freddo o dopo attività fisica ho dei pettorali che sembrano dei leggeri muscoli e che invece in condizioni normali di riposo presento le classiche tettine![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Attualmente faccio un ora di tapiroulant al giorno ed ho una dieta abbastanza ipocalorica.
Qui di seguito qualche dato se può essere utile:
- peso 78 Kg
- Altezza 183 cm
- girovita 75 cm
- fianchi 84 cm
- collo 36 cm
- polso 17 cm
Non voglio ripetermi su argomenti immagino dal vostro punto di vista già trattati e ritrattati, ma vorrei chiedervi qualche personale consiglio.
Devo continuare con una dieta ipocalorica e attività aerobica per asciugarmi ancora per mettere su muscolo successivamente con esercizi , oppure devo cominciare fin da subito con esercizi per pettorali con il rischio che il problema si accentuì ?
A casa ho un panca tutto fare con manubri, bilancere e appunto tappeto se possono servire.
Grazie in anticipo per la disponibilità
Come da titolo avrei bisogno di aiuto per cercare di risolvere un problema che mi attanaglia
![Frown](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/frown.gif)
è il classico dei problemi, dico così perchè ho letto su questo forum molte discussioni a riguardo , ma nonostante ciò penso che per certe cose sia meglio interfacciarsi caso per caso.
Ho 23 anni e in passato ho avuto qualche problema di sovrappeso. Qualche anno fa sono dimagrito e ora peso 78 Kg per 183 cm di altezza.
Il mio problema sono i pettorali in quanto non riesco a togliere il grasso in eccesso sugli stessi nonostante perda peso. Tutto il corpo si è asciugato bene ma i pettorali no.
Già un paio di anni fa che andavo in palestra avevo presentato il problema e mi era stato consigliato di fare esercizi per il petto , ma a mio giudizio il problema era peggiorato in quanto il muscolo sviluppato sotto accentuava il problema. Nell'ultimo anno per problemi di forza maggiori non sono piu andato in palestra e mi sono un po lasciato andare.
Giusto per capirci io sono nella classica situazione in cui per esempio con il freddo o dopo attività fisica ho dei pettorali che sembrano dei leggeri muscoli e che invece in condizioni normali di riposo presento le classiche tettine
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Attualmente faccio un ora di tapiroulant al giorno ed ho una dieta abbastanza ipocalorica.
Qui di seguito qualche dato se può essere utile:
- peso 78 Kg
- Altezza 183 cm
- girovita 75 cm
- fianchi 84 cm
- collo 36 cm
- polso 17 cm
Non voglio ripetermi su argomenti immagino dal vostro punto di vista già trattati e ritrattati, ma vorrei chiedervi qualche personale consiglio.
Devo continuare con una dieta ipocalorica e attività aerobica per asciugarmi ancora per mettere su muscolo successivamente con esercizi , oppure devo cominciare fin da subito con esercizi per pettorali con il rischio che il problema si accentuì ?
A casa ho un panca tutto fare con manubri, bilancere e appunto tappeto se possono servire.
Grazie in anticipo per la disponibilità
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