Consigli allenamento pancetta e fianchi

[linobodybuilding]

Ciao ragazzi ho un problema è da un anno che mi allena avendo buoni risultati ma ho la parcella e un po di fianchi come faccio ? Date un occhiata alle foto

[SiMooNe]

da questa foto si vede ben poco e tutta questa "parcella" (???), non si vede così nitida...ti posso dire che io non vedo tutto il resto invece ...

per rispondere alla tua domanda, alimentazione ed un corretto allenamento (con il giusto riposo).

[linobodybuilding]

Scusami pancetta hahaha:-p

[ninasoana]

La pancetta e i fianchi sono un po' questione di costituzione ... Comunque direi di curare di più l'alimentazione ... Magari usare anche creme termogeniche prima dell'allenamento penso potrebbe essere una buona idea ..

[Ozn]

La pancetta e i fianchi sono un po' questione di costituzione ... Comunque direi di curare di più l'alimentazione ... Magari usare anche creme termogeniche prima dell'allenamento penso potrebbe essere una buona idea ..

Soldi sprecati....il primo consiglio invece é valido

[Phemt666]

Magari, oltre alle spalle e alle braccia, potresti allenare anche il resto

[Debi]

Quoto tutto... Non si vede chissà quale pancia o fianchi; si vede però che non ci sono muscoli in queste zone, come nel petto.. Un allenamento più completo sicuramente renderebbe tutto più armonioso. Se hai voglia posta dieta e allenamento completi di tutte le informazioni nelle apposite sezioni del forum.

[linobodybuilding]

Ciao eccomi beh come alimentazione non seguo una determinata dieta anzi non la seguo proprio perché non so come impostarla

[Ozn]

Ci sono almeno 6 discussioni aperte da te in dieta dove ti sono state postate le guide: cerchiamo di essere seri.
Se non segui una dieta non ottieni risultati e la panza è uno degli effetti collaterali

[Hunterboy]

volete soluzioni e consigli per un determinato "problema", poi rispondete eh no, non seguo dieta, mi alleno ogni tanto quando ho voglia ecc.. i risultati/miglioramenti vanno di pari passo all'impegno che una persona ci mette.. prima d'aprire 3d di questo genere, pensate..