Primi passi nel fitness

[Sfrankys]

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Ciao

Ho deciso di aprire questo post perche vorrei muovere
i primi passi nel fitness,
tutt'ora sono in cura con dietologo e sto seguendo
alla lettera la dieta, ma ovviamente i risultati stentano a venire,
quindi ho deciso di acquistare un tapis, e vorrei
prendere degli integraotri per
scendere di peso e aumentare la muscolatura
piu rapidamente.
Ho gia pesi e panca, mi manca solo di sapere....
per il mio organismo, come utilizzare il tutto
alla perfezione e
per poter lavorare al meglio.

Ringraziandovi per l'ascolto
ciao


Grazie

[pendulum]

pensa più all'allenamento che devi fare piuttosto che agli integratori... il migliore consiglio che posso darti è di iscriverti ad una palestra, così capisci bene come allenarti. Ti fai 3-4 mesi e poi decidi se continuare o farla a casa. ricordati che nelle palestre ci sono gli istruttori che ti possono insegnare la tecnica di tutti gli esercizi e i metodi di allenamento

[Perrots]

Oltretutto a meno che tu non disponga di un discreto budget ben presto l'allenamento a casa necessiterà di carichi adeguati e di attrezzatura come un rack, una buona panca, una sbarra per trazioni, un bilanciere, manubri componibili e diversi kg di ghisa.
Iscriversi in palestra mi sembra la scelta più idonea.

PS: dimagrire e aumentare la muscolatura simultaneamente non è una cosa fattibile se non per un breve periodo ed in casi particolari. Si può agire verso una ricomposizione corporea coniugando opportunamente dieta ed allenamento con i pesi. In ogni caso risultati RAPIDI in questo sport non esistono Costanza, fatica e pazienza daranno a suo tempo i propri risultati

[pendulum]

PS: dimagrire e aumentare la muscolatura simultaneamente non è una cosa fattibile se non per un breve periodo ed in casi particolari. Si può agire verso una ricomposizione corporea coniugando opportunamente dieta ed allenamento con i pesi. In ogni caso risultati RAPIDI in questo sport non esistono Costanza, fatica e pazienza daranno a suo tempo i propri risultati [/QUOTE]

Concordo in tutto