Ex obeso che cerca aiuto per avere una forma fisica decente

[Kenn]

Ciao a tutti, questo è il mio primo post, mi chiamo Michele e ho 16 anni, due anni fa pesavo circa 100 kg, mentre da quasi un anno peso ormai 71 kg, sono alto 175 cm, un po' sono migliorato ma il problema per me è la pelle flaccida, ne ho molta nelle gambe e nella pancia, negli ultimi mesi ho fatto cardio e un po' ma di pesi ma sporadicamente, e dato che sono alle prime armi con queste cose, vorrei chiedere un vostro aiuto/parere, come dovrei iniziare per migliorare e per rimuovere o diminuire la pelle in eccesso? potete consigliare dei prodotti? indicazioni ecc? grazie in anticipo

[Alien96]

L'unico prodotto si chiama allenamento e dieta... Poi nelle sotuazioni gravi addominoplastica, puoi mettere una foto per valutare?

[Sam97]

Ciao! Anche io ho 16 anni, E anche io ho fatto il tuo percorso! Da 112 a 70 e da 70 a 63 ( Perdendo più muscoli che altro)
Ti posso dire che per i tuoi obiettivi devi curare sia l'allenamento che l'alimentazione in un modo ottimale e soprattutto ci va tempo!
Un consiglio: Non fissarti con kcal e macronutrienti come me purtroppo, pensa a mangiare BENE e SPINGERE in palestra!
Spero di esserti stato d'aiuto! Ciao!