recuperare tonicità dopo dimagrimento

[laura079]

Ciao a tutti,
cerco di farla breve. dopo una vita in sovrappeso ho cambiato il mio stile e ora a parte una dieta vegetariana, ho smesso di fumare e lascio a casa l'auto, faccio palestra tutti i giorni con un programma a giorni alterni. E' da solo un mese che vado in palestra e quindi so di non poter pretendere risultati se non a lungo termine, però vorrei sapere se col tempo e la costanza la pelle si ritirerà (braccia, pancia e interno coscia) o se cmq sarò costretta a ricorrere alla chirurgia che non vorrei proprio fare. non sono mai stata gravemente obesa, non so se si tratti di pelle flaccida o solo svuotata ma nella pancia devo rientrare di un cm ca. è risolvibile con la palestra? e inoltre ho smesso di mangiare carne e francamente sto meglio (mangio legumi), ma mi sembra di capire che per i muscoli dovrei ricominciare a mangiarla, debbo proprio?
grazie per chiunque sappia rispondermi!

[BodyBuilder_83]

Non devi forzatamente reintrodurre la carne o in generale le proteine animali; se la tua dieta vegetariana ovo-lattea (si intende) è ben strutturata non dovresti avere alcuna carenza, anzi, sul profilo salutare è probabilmente anche meglio.

[laura079]

Non devi forzatamente reintrodurre la carne o in generale le proteine animali; se la tua dieta vegetariana ovo-lattea (si intende) è ben strutturata non dovresti avere alcuna carenza, anzi, sul profilo salutare è probabilmente anche meglio.

grazie mille per la risposta. sono seguita da un dietologo, però per intolleranza non bevo latte da anni, ma soia e di uova ne ho solo 2 a settimana. quanto invece per la pelle mi sai dire se si ricompatta da sola?

[valium]

Per la pelle dipende da quanti kg hai perso e in quanto tempo

[laura079]

Per la pelle dipende da quanti kg hai perso e in quanto tempo

ho perso 10 chili in 2 mesi e mezzo, prima di iniziare palestra (da quando faccio palestra ho perso solo ca mezzo chilo, ma capisco di aver messo massa magra) e devo ancora perdere 7 chili. ma quei 7 chili in più li ho da una vita non sono mai riuscita a perderli.

[valium]

Con un po di pazienza la pelle tornera' a posto

[laura079]

Con un po di pazienza la pelle tornera' a posto

grazie mille, è proprio quello che speravo di sentire! ;-)

[Vodka Lemon]

Vai tranquilla che si sistema tutto, la chirurgia e' per quelli che non hanno voglia di impegnarsi e di allenarsi a fondo !

[laura079]

grazie mille, mi avete rincuorato!

[Manx]

grazie mille, è proprio quello che speravo di sentire! ;-)

eh certo, ma non è cosi' corretto...quanto ti è stato proposto...

Con un po di pazienza la pelle tornera' a posto

magari fosse cosi' facile come la fate...la realtà dei fatti dimostra spesso il contrario...in ogni caso eventuale pelle in eccesso...andrebbe riempita di muscolo...ma se la situazione è "grave"...non se ne viene fuori mettendo massa muscolare sull'addome...

Vai tranquilla che si sistema tutto, la chirurgia e' per quelli che non hanno voglia di impegnarsi e di allenarsi a fondo !

questa è proprio una sciocchezza...ragazzi ragionate prima di sparare queste sentenze apodittiche stile confucio...in certi, molti, casi di pelle in eccesso la chirurgia è, purtroppo, l'unico metodo efficace...purtroppo....e lo sapete benissimo!

[laura079]

[QUOTE=Manx;8777141]eh certo, ma non è cosi' corretto...quanto ti è stato proposto...

cioè? spiegati meglio perchè così sono considerazioni un po' vuote. parli di casi gravi, ma non credo sia il mio. è ovvio che una persona che perde 100 chili deve per forza intervenire chirurgicamente. cmq ho chiesto un parere su di me, non sulla pelle in eccesso generale

[Manx]

non ci siamo capiti...ma sono tante le cose che non capisci ancora
rileggi bene cosa ho scritto...
ciao

[laura079]

non ci siamo capiti...ma sono tante le cose che non capisci ancora
rileggi bene cosa ho scritto...
ciao

ho riletto, ma non cambia nulla, quindi SICURAMENTE non ci arrivo proprio

[ACID ANGEL]

Ogni caso di dimagrimento andrebbe valutato vedendolo, quindi se tu potessi sarebbe meglio postare delle foto (senza volto). Capisco perfettamente, però, che a non tutti vada di mostrarsi in un forum, quindi scriverò in base alle info che ho.
Molto probabilmente, laura, il tuo non è un caso grave, anzi, quasi sicuramente non lo è, ma la pelle di ciascuno reagisce in modi differenti. La cosa migliore è allenarsi con i pesi, ma pesi pesanti, per costruire massa magra (leggi muscolo) e riempire la pelle che si è svuotata, mentre con il passare del tempo già nautralmente IN PARTE un po' la stessa pelle rientra. Sono rari i casi in cui la pelle rientra da sola al 100% senza mettere massa muscolare, questa è una cosa che va' presa in considerazione, ti parlo di dimagrimenti più o meno dai 10 kg in su.

Io credo che con il giusto allenamento hai margini di miglioramento.

[valium]

eh



magari fosse cosi' facile come la fate...la realtà dei fatti dimostra spesso il contrario...in ogni caso eventuale pelle in eccesso...andrebbe riempita di muscolo...ma se la situazione è "grave"...non se ne viene fuori mettendo massa muscolare sull'addome...

o!

Ha detto che ha perso 10kg in piu di 2 mesi, i casi gravi sono quando si parla di obesita sopratutto durante l infanzia, in questo caso si parla di un adulto che ha perso qualche kg...