consigli su allenamento in base al mio fisico e magari qualche consiglio sull aliment
Salve a tutti ho 19 anni sono alto 1 e 93 per 90 kg...sto seguendo una dieta riducendo i carboidrati e faccio allenamento 30 minuti a passo svelto e poi la scheda per l'allenamento coi pesi in cui alleno bicipiti, tricipiti, pettorali, quadricipiti e addominali...potreste consigliarmi qualche piano di alimentazione o allenamento adatto al mio fisico, perchè non mi vedo ancora come vorrei...vi do il link della foto! Grazie!
