salve ragazzi attualmente sono in ipo e sto facendo 25 minuti di cyclette post wo,ora avendo a casa una cyclette mi domandavo se magari potesse essere una buona idea una sessione di 30 minuti a stomaco vuoto, praticamente ho un vuoto di 30 minuti dall'assunzione del termogenico fino alla colazione,e' necessario assumere bcaa anche se poi nella colazione assumo un pasto completo? altra domanda ,considerando che mi alleno tutti i pomeriggi,mantengo il cardio postwo? qui si assumo bcaa pre e post. cosa mi consigliate?
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