maniglie dell'amore

[Jò Rocker]

Vi prego, faccio palestra da dicembre, pian pianino i risultati li sto ottenendo ma non riesco a ridurre le cosiddette MANIGLIE DELL'AMORE, come posso fare, in pale non faccio cardio in quanto i giorni che non vado in palestra o corro o vado in piscina! Ps mi ammazzo di addominali ma nulla ho una percentuale di grasso del 12% help me

[Phemt666]

Vi prego, faccio palestra da dicembre, pian pianino i risultati li sto ottenendo ma non riesco a ridurre le cosiddette MANIGLIE DELL'AMORE, come posso fare, in pale non faccio cardio in quanto i giorni che non vado in palestra o corro o vado in piscina! Ps mi ammazzo di addominali ma nulla ho una percentuale di grasso del 12% help me

E' un ottimo metodo per ridurre il grasso nella zona addominale.

http://www.bodyweb.com/threads/213921-ADDOMINALI-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo%21

[Ozn]

Ti consiglio di passare in sezione dieta per controllare l'alimentazione
Come sottolineato da Phemt666 ammazzarsi di addominali non serve a nulla.

[t.durden]

Vi prego, faccio palestra da dicembre, pian pianino i risultati li sto ottenendo ma non riesco a ridurre le cosiddette MANIGLIE DELL'AMORE, come posso fare, in pale non faccio cardio in quanto i giorni che non vado in palestra o corro o vado in piscina! Ps mi ammazzo di addominali ma nulla ho una percentuale di grasso del 12% help me

Gli addominali si fanno x il 95% a tavola, probabilmente la dieta ke stai seguendo è da rivedere...

[Debi]

Inoltre considera che quei depositi sono i più difficili da attaccare e togliere... Quindi ci vuole una dieta perfetta, un allenamento completo senza ammazzarsi di addominali, costanza e pazienza...non demoralizzarti!!

[Phemt666]

C'è anche lo scenario in cui lui sia quasi sottopeso (es. 1,80 x 65 kg, con ultimo baluardo di grasso) e la strada sia quella di mettere su muscoli.