maniglie dell'amore

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  • Jò Rocker
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    • Jan 2014
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    maniglie dell'amore

    Vi prego, faccio palestra da dicembre, pian pianino i risultati li sto ottenendo ma non riesco a ridurre le cosiddette MANIGLIE DELL'AMORE, come posso fare, in pale non faccio cardio in quanto i giorni che non vado in palestra o corro o vado in piscina! Ps mi ammazzo di addominali ma nulla ho una percentuale di grasso del 12% help me
  • Phemt666
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2012
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    • Brescia
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    #2
    Originariamente Scritto da Jò Rocker Visualizza Messaggio
    Vi prego, faccio palestra da dicembre, pian pianino i risultati li sto ottenendo ma non riesco a ridurre le cosiddette MANIGLIE DELL'AMORE, come posso fare, in pale non faccio cardio in quanto i giorni che non vado in palestra o corro o vado in piscina! Ps mi ammazzo di addominali ma nulla ho una percentuale di grasso del 12% help me
    E' un ottimo metodo per ridurre il grasso nella zona addominale.
    (¯`·.۩ GLI ADDOMINALI ۩.·`¯) sfatiamo qualche mito su questo muscolo Gli addominali, il must di una scheda in palestra, la parte del corpo che mai e poi mai va tralasciata, che va allenata sempre e comunque con decine e decine di set e ripetizioni in ogni sessione, la parte del corpo che va allenata a casa, in
    NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
    Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

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    • Ozn
      Mod
      • Feb 2010
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      • La terra delle nocchie
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      #3
      Ti consiglio di passare in sezione dieta per controllare l'alimentazione
      Come sottolineato da Phemt666 ammazzarsi di addominali non serve a nulla.
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

      sigpic

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      • t.durden
        Cut max 24 ore (e non oltre) user
        • Jan 2009
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        #4
        Originariamente Scritto da Jò Rocker Visualizza Messaggio
        Vi prego, faccio palestra da dicembre, pian pianino i risultati li sto ottenendo ma non riesco a ridurre le cosiddette MANIGLIE DELL'AMORE, come posso fare, in pale non faccio cardio in quanto i giorni che non vado in palestra o corro o vado in piscina! Ps mi ammazzo di addominali ma nulla ho una percentuale di grasso del 12% help me
        Gli addominali si fanno x il 95% a tavola, probabilmente la dieta ke stai seguendo è da rivedere...
        Originariamente Scritto da Ozn
        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
        Originariamente Scritto da ASTRONZO
        Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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        • Debi
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2013
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          #5
          Inoltre considera che quei depositi sono i più difficili da attaccare e togliere... Quindi ci vuole una dieta perfetta, un allenamento completo senza ammazzarsi di addominali, costanza e pazienza...non demoralizzarti!!

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          • Phemt666
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2012
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            #6
            C'è anche lo scenario in cui lui sia quasi sottopeso (es. 1,80 x 65 kg, con ultimo baluardo di grasso) e la strada sia quella di mettere su muscoli.
            NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
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            Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

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