Cosa fare per migliorare

[gymlover]

Posto di seguito una foto già postato in un'altra area per un'altra situazione xD

http://i60.tinypic.com/rbd342.jpg

Purtroppo nel tempo ho spesso avuto sbalzi di peso passando da 96 kg fino ad arrivare a 63...ora come ora sono alto 1.70 e peso 66/67 kg.
So di soffirere di leggere lipo..ma quello che voglio fare è imopegnarmi in palestra e basta...no voglio ricorrere a niente anche se mi ci vorranno anni di duro allenamento.
Il problema attuale però è l'addome...nonostante si senta il duro sotto c'è una specie di strato di grasso/pelle non capisco cosa sia. Che mi consigliate per eliminarlo? Solo cardio? se si quanto?

[mitrez21]

Dato che dici di aver avuto sbalzi di peso, ad occhio sull'addome c'è poca, pochissima massa grassa (un filetto di pancia insomma, quasi niente) e per il resto il problema è che la pelle, a causa degli sbalzi di peso si è ispessita. L'unico rimedio è una dieta e attività fisica ad hoc, studiate e ponderate a tavolino. Niente improvvisate sennò ti fai il "mazzo" per niente.