andare a correre fa perdere massa muscolare?

[manu47]

sono curioso di sapere se correndo si perdono muscoli

[cardi]

se sei in ipo si, ma li perdi anche se non vai a correre

[antonio bamba]

no

[Abradim]

Dipende. Come qualsiasi tipo di allenamento, devi apportare la giusta quantità di energia al tuo corpo. Puoi farlo con i carboidrati: se il tuo organismo non trova carboidrati convertibili in energia, allora potrebbe usare le proteine con conseguente riduzione del tono muscolare.

Ma, ripeto, come qualsiasi tipo di allenamento: se non segui un'alimentazione equilibrata, puoi sollevare il mondo col bilanciere, ma non avrai mai i risultati sperati e sì, puoi perdere tono muscolare.

[brosgym]

La corsa di per se non fa perdere muscoli, facciamo domande sensate