libri per approfondimento personal trainer

[felix_93]

Buongiorno a tutti, sono un nuovo iscritto e volevo chiedere consiglio ai più esperti. .

Mi sono appena diplomato ad un corso FIPE, solo che mi hanno insegnato molta teoria ma poca pratica in sala pesi..

Volevo quindi chiedere se ci fosse uno o più libri o siti dove poter vedere i nomi degli esercizi o macchinari ed anche qualche metodologia di allenamenti..

Grazie

[SiMooNe]

Ecco alcuni link che ti potrebbero interessare:

http://www.bodyweb.com/threads/30785...rali-qui%2A%2A,

ma più in generale esiste questa sezione del forum: http://www.bodyweb.com/forums/32-Scientific-Corner

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads/171790-Come-si-fa-fanno-il-le-Link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni

[felix_93]

R: libri per approfondimento personal trainer

http://www.bodyweb.com/threads/17179...sercizi-comuni

Grazie ad entrambi, l'ultimo link mi è molto utile!!

Navigando avevo trovato anche un sito commerciale (bisogna registrarsi e se vuoi sbloccare più contenuti devi pagare)

Dove illustravano anche in un modello 3D i muscoli interessati.. va bene che conoscendo l'anatomia ci si arriva automaticamente, ma così sarebbe più semplice per memorizzarli..

Adesso mi rimetto a cercarlo, mi sembrava molto utile

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[Manx]

Grazie ad entrambi, l'ultimo link mi è molto utile!!

Navigando avevo trovato anche un sito commerciale (bisogna registrarsi e se vuoi sbloccare più contenuti devi pagare)

Dove illustravano anche in un modello 3D i muscoli interessati.. va bene che conoscendo l'anatomia ci si arriva automaticamente, ma così sarebbe più semplice per memorizzarli..

Adesso mi rimetto a cercarlo, mi sembrava molto utile

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il link che ti ho mandato...leggilo e guardalo bene, nei primi due link raccolti c'è quello che chiedi.

[asen]

Studiati l'anatomia
Una volta che avrai imparato le funzioni dei muscoli sarai in grado di fare le tue valutazioni su qualsiasi esercizio

[felix_93]

R: libri per approfondimento personal trainer

Studiati l'anatomia
Una volta che avrai imparato le funzioni dei muscoli sarai in grado di fare le tue valutazioni su qualsiasi esercizio

L'anatomia non mi spiega che tipo di esercizio è la bench press ad esempio... e capisci bene che se facessi una scheda a qualcuno non è bello non conoscere i nomi degli esercizi

Cmq ho visto adesso x bene il link e sembrebbe essere quello che cercavo! Appena arrivo a casa me lp guardo per bene grazie

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[Manx]

L'anatomia non mi spiega che tipo di esercizio è la bench press ad esempio... e capisci bene che se facessi una scheda a qualcuno non è bello non conoscere i nomi degli esercizi

Cmq ho visto adesso x bene il link e sembrebbe essere quello che cercavo! Appena arrivo a casa me lp guardo per bene grazie

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scusami...ma tu hai conseguito un diploma FIPE...che non è certo male...e non sai come e cosa lavora la panca piana?!

[Phemt666]

Per poter partecipare al corso di primo livello FIPE uno autocertifica di avere almeno 2 anni di esperienza in palestra... Io ho capito che la gente se ne sbatte di questo punto e fa comunque il corso, ma poi non ci si può lamentare e dire "ma io non so niente di palestra, non l'ho mai fatta".
Le 4 ore di sala pesi non le hai fatte? Nel programma ci sono...
Comunque un buon libro per chi non sa niente è questo http://www.libreriadellosport.it/lib...lestra_dvd.php
Non ti spiegherà l'adduzione scapolare nella panca, ma ti dà una buona base di esercizi, con una buona esecuzione e con tanto di dvd per guardarteli.

[felix_93]

R: libri per approfondimento personal trainer

scusami...ma tu hai conseguito un diploma FIPE...che non è certo male...e non sai come e cosa lavora la panca piana?!

Non esageriamo, gli esercizi base me li hanno spiegati, ma ci sono un sacco di varianti che non conosco... poi il mio obbiettivo non è lavorare in palestra, ma diventare preparatore atletico e fisioterapista per il ciclismo, mio sport...

Conoscere tutti gli esercizi che si possono fare in palestra è una mia soddisfazione..

Le ore in sala pesi sono state spese per spiegare i movimenti biomeccanici corretti, che a mio parere sono più importanti che sapere i nomi dei macchinari.. conoscendo quelli hai le basi per far correttamente tutti gli esercizi

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[Manx]

Non esageriamo, gli esercizi base me li hanno spiegati, ma ci sono un sacco di varianti che non conosco... poi il mio obbiettivo non è lavorare in palestra, ma diventare preparatore atletico e fisioterapista per il ciclismo, mio sport...

Conoscere tutti gli esercizi che si possono fare in palestra è una mia soddisfazione..

Le ore in sala pesi sono state spese per spiegare i movimenti biomeccanici corretti, che a mio parere sono più importanti che sapere i nomi dei macchinari.. conoscendo quelli hai le basi per far correttamente tutti gli esercizi

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non mi sembra proprio...di aver esagerato

[Phemt666]

Le ore in sala pesi sono state spese per spiegare i movimenti biomeccanici corretti, che a mio parere sono più importanti che sapere i nomi dei macchinari.. conoscendo quelli hai le basi per far correttamente tutti gli esercizi

Che è quello che ha detto anche asen... Anatomia + biomeccanica e stai a posto tutta la vita.

[felix_93]

R: libri per approfondimento personal trainer

Che è quello che ha detto anche asen... Anatomia + biomeccanica e stai a posto tutta la vita.

Con anatomia e biomeccanica fortunatamente sono apposto, quello che mi manca è solo il conoscere il nome degli esercizi tutto lì ;-)

È un pò come un pizzaiolo, che per quanto possa essere bravo a stendere o condire, non conoscesse i nomi delle pizze

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[felix_93]

R: libri per approfondimento personal trainer

Ho trovato il sito web di cui parlavo, si chiama evolutionfit ;-)

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[Phemt666]

Comunque, se il tuo scopo è sapere solo i nomi, ti basterebbe guardare le discussioni con le schede d'allenamento e cercare tutti gli esercizi su youtube...