Effetti gran numero pienamenti

[mitrez21]

Ciao a tutti, in più di un piano di allenamento che si trovano online viene indicato di compiere un gran numero di piegamenti (intorno ai 50). So bene quanto i piani di allenamento siano personali e richiedano una preparazione a tavolino ben ponderata, quindi la mia domanda è solo: che tipo di effetti si ottengono a fare un così gran numero di ripetizioni? Grazie a tutti!

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[Beltrah]

dipende dal tuo stato di forma fisica di partenza...
i risultati sono ben diversi se parti facendo al massimo 10 ripetizioni o meno o se riesci gia a farne 50 o piu', quindi la domanda e' un po' vaga...

[The Beast]

Che effetti ottieni? Dopo 50 piegamenti dovresti sentirti un pò stanco, tutto qui.


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[mitrez21]

Quindi non ci sono miglioramenti di sorta?
Beltrah io per esempio ne faccio 30 prima di cedere nella forma dell'esercizio... Che risultato c'è a aspettarsi?

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[Beltrah]

dipende cosa vuoi ottenere... se vuoi ingrossare il petto, serve la ghisa. Se vuoi adattare i pettorali ad effettuare 50 piegamenti, puoi farlo, ma avrai un fisico diverso da quello costruito con la ghisa. Ma anche qui serve una struttura di allenamento, quindi nuovamente la domanda torna ad essere vaga...

[mitrez21]

Non mi dilungo più di tanto visto che era una curiosità, mi hai dato in effetti la risposta che volevo

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