So che è un controsenso,fare attività aerobica come il nuoto mentre sono in massa,ma da sabato comincio un corso per assistente bagnanti,in pratica è un giorno alla settimana e dura circa 2 ore e mezza,il che è distruttivo per la massa magra.
Quello che vi volevo chiedere è dovrei aumentare ancora di più l'apporto calorico durante quel giorno rispetto a tutti gli altri giorni? (2 ore e passa di nuoto non sono come 1 di bb in termini di calorie bruciate,credo). Prima di andare a nuotare devo introdurre soprattutto tanti carbo?
---------- Post added 01-04-2014 at 12:41:53 ---------- Previous post was 31-03-2014 at 18:32:22 ----------
Uup
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Quello che vi volevo chiedere è dovrei aumentare ancora di più l'apporto calorico durante quel giorno rispetto a tutti gli altri giorni? (2 ore e passa di nuoto non sono come 1 di bb in termini di calorie bruciate,credo). Prima di andare a nuotare devo introdurre soprattutto tanti carbo?
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