Allenamento e dubbi vari

[Michele125]

Salve a tutti, ho 16 anni e sono alto circa 1.70 o poco più.
Da poco mi sono iscritto in palestra per mettere massa muscolare, l'istruttore mercoledì mi farà la scheda e un giorno sarà dedicato alle gambe, squat, pressa, etc, ma in molti mi hanno detto che se carico con la pressa e con lo squat resto basso, è vero?
Fino a quanto posso arrivare?
Le basi le ho perchè vengo dal cross fit e qualche volta mi allenavo potenziando con i pesi, però ora facendo palestra ho paura se carico troppo con le gambe resto basso, ci sono questi pericoli?

Grazie dell'attenzione, buona serata!

[ston]

nessun pericolo di rimanere bassi.

cosa vuoi dire con "fino a quanto posso arrivare?"

[Michele125]

nessun pericolo di rimanere bassi.

cosa vuoi dire con "fino a quanto posso arrivare?"

di peso (kg(, mio padre mi stona la testa (e anche altre persone) che se carico assai, soprattutto con la pressa non mi sviluppo più e resto baso, e un pò sta cosa mi stà facendo venire i complessi perchè già che non sono molto alto, non vorrei rimanere così ahah

[Michele125]

Pettorali

Quale esercizio è meglio per il petto?
Panca piana o spinte con manubri su panca piana?

La chest press sostituisce le spinte con manubri?

[cardi]

non cè un esercizio migliore per il petto, vanno ciclizzati

[ston]

continua in un'unico 3d.
Leggere il regolamento.

[Michele125]

Grazie delle risposte
Scusami, non ne ero al corrente di questa regola, ora mi vado a leggere il regolamento