2 domande

[Caddillac]

Ciao a tutti ragazzi, volevo chiedervi queste 2 cose:
1. Come faccio a capire se ho una buona genetica?
2.Secondo voi quanto tempo ci vorrebbe per avere un fisico del genere?

[AntoWorkout]

E' una domanda abbastanza senza senso, vuoi diventare come il tizio in foto? io pensavo che eri tu

Ci vuole tempo, costanza nell'allenamento e avere un giusto equilibrio sia nella dieta che nel riposo. Poi c'è chi ci arriva prima, chi dopo tanto tempo e chi purtroppo non ci arriva,anche se il tizio in foto non è il massimo a mio parere, ha delle belle braccia inutile negarlo ma è leggermente indietro con il petto e l'addome è coperto però può arrivare mooolto in fondo. Non puoi mai sapere se hai una buona genetica fin quando non ti metti i pesi in mano e inizi ad impegnarti poi dopo anni vedrai se sei predisposto

[Bodysimo]

Bhe così su due piedi é una domanda impossibile perché va bene abbiamo visto come vorresti diventare ma tu come sei? Grosso, magro , se mangi ingrossi o se mangi non prendi manco un kilo. Come sei? Per primo devi mettere altezza e peso.
Per dare una risposta generale alla tua domanda, allenamento dieta sono le cose più importanti, mangia e allenati com un campione, dormi come un bambino ed avrai la tua massa muscolare giusta poi mettiti a fare la dieta per definizione.
Ovviamente tutti noi abbiamo un fisico diverso ma puoi assomigliare al fisico nella foto solo attraverso questo tipo di vita, manda a fanculi alcool e cibi spazzatura e più in la secondo me sono importantissime proteine e creatina.

[Marco the master]

Come puoi vedere da quella foto ad esempio,il tizio ha un polso decisamente grosso e questo determina in grande % il volume delle sue braccia,cosi come lo fa la circonferenza delle sue caviglie per quanto riguarda le gambe...o l'ampiezza della clavicola per le spalle....quindi diciamo che piu le ossa sono grandi piu i volumi possono esserlo anche loro...la gentica ricopre un ruolo determinante,ma si puo cmq aspirare ad un bel fisico lo stesso anche se è nella media,anche se in quel caso ogni tassello deve esser incastrato in maniera perfetta...