ciao ragazzi..ho un forte dubbio..qual'e' la differenza tra bodybuildin e fitness a livello amatoriale?.. io ho visto dei fisici molto "belli" anche nel fitness..anzi forse.sonp anche piu belli...xo anche i fitness hanno una massa muscolare molto buona..come fanno?..devono per forza aver fattp.massa?!
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Il fisico fitness è un fisico meno imponente, e a mio parere più bello (gusto del tutto personale). Si ricercano proporzioni un pò diverse riverso al bb e ovviamente ci sono masse minori, seppur consistenti.
E comunque certo, anche loro fanno massa, per poi definirsi...
Se googli un pò vedi subito la differenza, c'è anche un post in photogallery di 500 e passa pagine dedicato ai fisici fitness (the aesthetic crew). -
ah capito grazie...ma quali allenamenti seguono?..un fisico fitness e' tipo quello dei modelli o cubisti(in genere)...e' un fisico molto bello e penso faccia anche molto.bene alla saluteCommenta
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molto banalmente: un allenamento fitness e' piu' incentrato su esercizi full body, cardio, elasticità e coordinazione mentre il body building ricerca l'isolamento dei gruppi muscolari al fine di stimolare al massimo l'ipertrofia dando minor importanza a capacità cardiovascolare, coordinazione, ed elasticità (poi ovviamente entrano in gioco genetica/biomeccanica ma questo e' un'altro discorso...). Un esempio banale potrebbe essere un curl con manubri: nel body building piedi ben piazzati a terra, schiena dritta per un massimo isolamento di bicipiti, nel fitness solito curl ma con una gamba alzata da terra al fine di stimolare oltre ai bicipiti, addome e tutta una serie di muscoli stabilizzatori (i carichi saranno ovviamente diversi)
Un esempio di allenamento fitness potrebbe essere questo:
Come si intuisce, la forza non manca, solamente che l'imponenza di un fisico bb ha un effetto psicologico diverso
infine, cosa non da trascurare, un fisico bb "economicamente" ha un costo superiore (palestra/attrezzi, dieta ricca e abbondante e integratori)Last edited by Beltrah; 18-12-2013, 12:59:18.Commenta
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fitness o bodybuilding?
Non si poteva dare una spiegazione migliore di questa!Originariamente Scritto da Beltrah Visualizza MessaggioFatti non fummo per esser panzuti!!Commenta
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R: fitness o bodybuilding?
A livello amatoriale non cambia nulla
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
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potresti motivare cardi? mentre a livello "professionale" cosa cambierebbe? (te lo chiedo perche' pare tu sottointenda che le differenze ci sono solo ad alti livelli...)Commenta
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a livello amatoriale che cambia? tutti e 2 i tipi cercano di diventare piu grossi possibili
me ne potrei anche uscire che a livello agonistico è la stessa roba, dato che sono le linee quelle che contano
( direi anche che i "fitness" non aspirano a masse esagerate, ma... )
per chi dice che i fitness rimangono puliti tutto l'anno non è vero, a meno che non si guard solo quelli famosi che devono apparire su copertine ecc..alla fine è la gara quella che contaCommenta
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Non sono d'accordo sul fatto che vogliono diventare piu' grossi possibili... Per quanto mi risulta, chi sceglie allenamenti fitness ha o dovrebbe avere come ambizione principale il benessere fisico (altrimenti sbaglia allenamenti secondo me). Nessuno ha detto che si rimane puliti tutto l'anno (dopotutto una bella tegamata di lasagne fa gola a tutti, chi piu', chi meno). Mi pare si parlasse di quale sia la differenza di tipologia di allenamento... rispondere che "non cambia nulla" da chi ha raggiunto risultati come i tuoi, sinceramente mi lascia un po' perplesso, tutto li
Last edited by Beltrah; 18-12-2013, 14:10:02.Commenta
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io per fitness intendo sergi constance e jaco de bruyn, non quello che si allena 3 volte a settimana e aggiunge un po di corsa
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forse ho esagerato, toh mettiamoci un jeff seidCommenta
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Già troppo grossi e più vicini al bb secondo me. Io fitness vedo più gente stile marc fitt, jeff seid, harrison.... ma son pure opinioni personali...
Comunque da un lato quoto cardi, perchè la vera differenza la vedi solo a livelli più elevati.Commenta
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la vera differenza...a mio avviso non è nell'allenamento, ma nella dieta e nell'integrazione. E qui mi fermo...sono cose risapute dai
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiola vera differenza...a mio avviso non è nell'allenamento, ma nella dieta e nell'integrazione. E qui mi fermo...sono cose risapute dai
Comunque quoto!Commenta
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ok. quindi si sta parlando di fisici perfetti e statuari da rivista di moda, io intendevo piu' uno stile di vita da persone "ordinarie". dubbio chiaritoOriginariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggioio per fitness intendo sergi constance e jaco de bruyn, non quello che si allena 3 volte a settimana e aggiunge un po di corsa
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forse ho esagerato, toh mettiamoci un jeff seid
Ipotizzando due diete simili fatte da due persone con genetiche simili... io sono convinto che i risultati ottenuti tra le due discipline siano molto diversi (non parlo solamente di estetica). sempre pronto ad essere smentito ovviamenteLast edited by Beltrah; 18-12-2013, 16:55:32.Commenta
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ciao raga..grazie per le risposte...volevo trovar piu schede fitness da provare..io voglio avete una buona massa ma avere un fisico fitness..mentre il bb dell allenamento si basa sull'ultima ripetizione ..il fitness a.cosa.guarda??..in base a cosa.utilizza i carichi e che dieta ha?Commenta
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