bodybuilding a livello amatoria a lungo fa bene o male?

[luchigno3]

ciao..spero di essere nella sezione giusta...ho 19 anni e faccio bodybuilding da 1 anno a livello ovviamente amatoriale...ho letto molti forum che dicono che il bodybuildin non fa bene alla salute e oltrepassati i 35-40 i muscoli diventono dei macigni e la pancia inizia a crescere. e a livello di salute non fa bene!


un altro dubbio e': sono alto 1,81 per 70kg..io vorrei arrivare a 75 e poi fermarmi puntando a
definirmi: senza essere troppo grosso..a quel punto non farei piu massa ma definizione e farei anche carduo(corsa).. le domande sono due..devo sempre mangiare tanto anche se non faccio massa??..fa sempre male alla salute??

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grazie

[BodyBuilder_83]

Vorrei essere scurrile ma non posso.
Queste sono tutte menzogne partorite da chi mai ha messo piede in una sala pesi; i miti in materia sono ancora molti.
Probabilmente il Body Building - vissuto con equilibrio - (e il fitness) è uno degli sport e stili di vita che offrono all'uomo e alla donna quanta più funzionalità e longevità oltre che tenere in salute tutto il sistema muscolo scheletrico e se appassionati e praticanti anche quello cardiovascolare.
Basta con questa disinformazione, in questo forum puoi vedere fucine di persone che hanno stili di vita ultra salubri, si allenano, fanno sport, le fasce d'età sono varie e puoi vedere da solo i risultati poi confronta il tutto con la media delle persone che conosci, quelle che non praticano nulla ne si allenano e valuta da te chi è verso il declino e chi no.

[Manx]

Argomento (inutile) e affrontato piu' volte...senza portare a nulla. Allenatevi bene e mangiate bene, potete solo guadagnarci.
Chiudo come da regolamento.