Stomaco "in fuori"! Soluzioni?

[ClaudioLeBon]

Ciao a tutti!
Premetto che ho già usato il tasto cerca per trovare qualcosa in merito alla mia domanda, qualcosa ho trovato ma avrei qualche domanda in più
il mio problema essenzialmente sta nella sporgenza dello stomaco, praticamente sembra sia pancia (avevo, la avevo eccome) ma non lo è, e sta cosa mi fà rodere il culo non poco!

Sono costretto a contrarre il tutto (non mi pesa più oramai, ma vorrei capire se c'è una soluzione) per non farla vedere e in più vorrei che la parte addominale bassa sia in rilievo, che si veda insomma, però adesso è impossibile vista sta sporgenza maledetta. Il tutto con un bel contorno di pelle in eccesso che fortunatamente sta sparendo (Olio di argan tutte le sere e addominali a "riempire).

Stasera faccio un paio di foto per farvi capire esattamente com'è la situazione (mi ammazzo di addominali in quanto mi piace averli e in più credo aiutino a tenere a bada sto maledettissimo stomaco).

Voi avete qualche consiglio? magari qualche esercizio che aiuti lo stomaco a rimanere in posizione (magari aiutato dagli addominali obliqui)?

P.S. bevo 1/2 birre a settimana, quindi escludo il gonfiore!

[luna80]

posta le foto ed i tuoi dati, ad ogni modo sappi che ammazzarsi di addominali è totalmente inutile

[neverbackdown]

1/2birre a settimana non sono uno scherzo nel tuo caso....credo sia anche un problema di postura

[ClaudioLeBon]

le prime due sono a ventre rilassato


Avevo preso anche io in considerazione il problema della postura effettivamente.. infatti volevo un vostro parere secondo la vostra esperienza!
E' quella rigonfiamento all'altezza ombelico che mi fà girare xxxxxxxxxxxxxxxx
Sono alto 1.74 circa e oscillo tra i 59 e i 61 kg ....
Com'è evidente dalle foto ho delle smagliature abbastanza importanti a causa dei miei 110 Kg che ho tolto con fatica e tenacia dopo ben 7 anni..

che ne dite?

[Phemt666]

Se tu pensi che lo stomaco sia dove hai il rigonfiamento sotto l'ombelico ti consiglio uno sguardo veloce ad un atlante anatomico...
La postura sembra peggiorare la situazione, ma probabilmente c'è un residuo di grasso sottocutaneo (e viscerale). Quanti anni hai?

[guidaccio]

invece di ammazzarti di crunch che è inutile aggiungi ai tuoi allenamenti il vacuum addominale e il plank con sovraccarico che lavorano meglio l'intero addome e aiutano a migliorare la postura

ps. guarda qua: http://www.bodyweb.com/threads/38702...-schiena-forte

[ClaudioLeBon]

Se tu pensi che lo stomaco sia dove hai il rigonfiamento sotto l'ombelico ti consiglio uno sguardo veloce ad un atlante anatomico...
La postura sembra peggiorare la situazione, ma probabilmente c'è un residuo di grasso sottocutaneo (e viscerale). Quanti anni hai?

Grazie, si effettivamente il posizionamento è più in alto
ho 27 anni.
pesando 60 chili non credevo ci fosse altro grasso.. mi chiedo quanto dovrei pesare effettivamente? ho un'ossatura fina, però 60 chili mi sembrava un peso giusto!

---------- Post added 04-12-2013 at 07:42:39 ---------- Previous post was 03-12-2013 at 12:14:58 ----------

invece di ammazzarti di crunch che è inutile aggiungi ai tuoi allenamenti il vacuum addominale e il plank con sovraccarico che lavorano meglio l'intero addome e aiutano a migliorare la postura

ps. guarda qua: http://www.bodyweb.com/threads/38702...-schiena-forte

ho cominciato ieri sera il vacuum addominale! è difficile capire se lo si esegue bene, ho visto anche qualche video su youtube per aiutarmi quantomeno nella postura da tenere!

[stefanomoro]

ciao allora non hai proprio risolto le smagliature vero? mi dicono non ci sia nulla.. putroppo siamo messi così..