come ingrossare di massa muscolare e bruciare grasso nello stesso tempo?

[mk7870209]

ciao, io peso 55 kg e sono alto 172cm e ho un'pochino di pancetta, ma volevo aumentare la massa muscolare e allo stesso tempo levarmi quella pancetta,in questo momento sto facendo una dieta iperproteica e ipercalorica , come posso fare ad aumentare la massa muscoloare e bruciare grasso nello stesso termpo?

[Sean]

Posta la dieta che segui in sezione Alimentazione: bisogna innanzitutto controllare quella.

[herr_nae]

non vorrei infrangere dei sogni ma credo sia impossibile mettere massa muscolare e contemporaneamente perdere grasso in modo rilevante.
o ci si ingrossa o si perde peso.delle due l'una, magari a fasi alterne

[Kasparov]

E' il mio primo messaggio , quindi prendi il mio consiglio con le pinze.
Ma il tuo volevo aumentare la massa muscolare e allo stesso tempo levarmi quella pancetta, è un ossimoro.
Devi scegliere o fai l'uno o l'altro.

Io ti consiglio di asciugarti prima per bene e poi iniziare a fare massa sul serio.