Ciao
vorrei alcune info per un corretto piano d'allenamento, wo e dieta.
Mi alleno da diversi anni ma ho sempre seguito consigli sia per l'alimentazione che per la "scheda d'allenamento" da pt trovati in pale (non proprio qualificati). Tuttavia in palestra vedo che molti seguono invece programmi "specifici" e i risultati, anche se non impressionanti, si vedono(!) i termini di muscoli e soprattutto "qualità" (pelle, no grasso, definizione ecc.). La mia domanda è:
NB non ntendo screditare alcuna delle figure summenzionate! La mia è solo "ignoranza" per questo mi sono rivolto a questo sito che spesso consulto e ritengo frequentato da persone competenti.
Grazie!
vorrei alcune info per un corretto piano d'allenamento, wo e dieta.
Mi alleno da diversi anni ma ho sempre seguito consigli sia per l'alimentazione che per la "scheda d'allenamento" da pt trovati in pale (non proprio qualificati). Tuttavia in palestra vedo che molti seguono invece programmi "specifici" e i risultati, anche se non impressionanti, si vedono(!) i termini di muscoli e soprattutto "qualità" (pelle, no grasso, definizione ecc.). La mia domanda è:
Per seguire un piano COMPLETO (alimentare e allenamento) a CHI devo rivolgermi?
- medico dietologo (ma cosa ne Sto arrivando! di sport e di wo in pale??)
- nutrizionista (idem)
- personal trainer (ma davvero può fare una scheda alimentare, con le conoscenze di un medico??!)
- medico dietologo (ma cosa ne Sto arrivando! di sport e di wo in pale??)
- nutrizionista (idem)
- personal trainer (ma davvero può fare una scheda alimentare, con le conoscenze di un medico??!)
NB non ntendo screditare alcuna delle figure summenzionate! La mia è solo "ignoranza" per questo mi sono rivolto a questo sito che spesso consulto e ritengo frequentato da persone competenti.
Grazie!
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