Allunga di più i muscoli la corsa o il nuoto???

[markok]

Corsa e Nuoto sono sport aerobici... Entrambi producono muscoli lunghi???

[StarFederico95]

Che significa allungamento dei muscoli?

[BodyBuilder_83]

E' un quesito abbastanza particolare, bisognerebbe capire in quale logica è posto.
Ogni modo il nuoto essendo uno sport in scarico produce un lavoro in minor compressione inoltre i vari gesti tecnici sono fondati molto sull'allungarsi, tra i due sport certamente il nuoto.

[markok]

Facendo stretching dopo ogni wo secondo voi ho un allungamento notervole del muscolo?

Facendo stretching dopo ogni wo secondo voi ho un allungamento notervole del muscolo?

[BodyBuilder_83]

Se fai stretching - per bene e supervisionato - ottieni ovviamente buoni feed back riguardo la scioltezza e l'elasticità per altro alleni un'ulteriore caratteristica molto sottovalutata da tanti, caratteristica che mantiene giovani a lungo.