La palestra blocca la crescita ?
Ciao a tutti ,
Mi chiamo Federico e ho 15 anni e mezzo e volevo un parere. Facci palestra da 1 anno e facendo massa sono cresciuto di 8 kg (sono passato da 54 a 62 kg).
Io faccio tutti gli esercizi tranne quelli in cui si carica la schiena (come lo squat) , quando ho cominciato a fare palestra ero alto 1.70 ora sono alto 1.74 , volevo sapere se è vero che la palestra blocca la crescita . Io mi sono informato e il mio allenatore mi ha detto che la crescita non si può bloccare perché è un fattore genetico. Però il mio ex allenatore mi aveva detto che se facevo palestra troppo intensamente le ossa si saldavano subito e la crescita si sarebbe bloccata. Non so cosa pensare adesso , per voi è vero che si blocca la crescita facendo sollevamento pesi a 15 anni ? Io vado in palestra 3 volte a settimana e sollevo abbastanza per la mia età (Panca piana 50 kg , Leg press 170 kg , lat avanti 60 kg , panca scott 30 kg ),
Mi chiamo Federico e ho 15 anni e mezzo e volevo un parere. Facci palestra da 1 anno e facendo massa sono cresciuto di 8 kg (sono passato da 54 a 62 kg).
Io faccio tutti gli esercizi tranne quelli in cui si carica la schiena (come lo squat) , quando ho cominciato a fare palestra ero alto 1.70 ora sono alto 1.74 , volevo sapere se è vero che la palestra blocca la crescita . Io mi sono informato e il mio allenatore mi ha detto che la crescita non si può bloccare perché è un fattore genetico. Però il mio ex allenatore mi aveva detto che se facevo palestra troppo intensamente le ossa si saldavano subito e la crescita si sarebbe bloccata. Non so cosa pensare adesso , per voi è vero che si blocca la crescita facendo sollevamento pesi a 15 anni ? Io vado in palestra 3 volte a settimana e sollevo abbastanza per la mia età (Panca piana 50 kg , Leg press 170 kg , lat avanti 60 kg , panca scott 30 kg ),
, anzi aumenta la produzione del GH, l'ormone della crescita, soprattutto gli esercizi che stressano di + l'organismo, come gli stacchi, lo squat, rematore e trazioni...
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