Ragazzi perche' ho il petto troppo esposto?

[AUXYO]

Ho 17 anni e da un po ho notato che il mio petto e' esposto, lo so che ho un belo po di grasso ma anche senza quello credo che sarei nella stessa situazione...
Per esempio ho dei miei amici molto piu grassi di me pero' non hanno questo problema...
Ho sempre fatto visite, ma nessuno mi ha detto nulla, vi posto delle foto..
Secondo voi e un problema o sono io che sto andando in paranoia?? Sapete se si puo migliorare e come?

http://img35.imageshack.us/img35/4163/rvql.jpg

http://img132.imageshack.us/img132/374/zjjk.jpg

http://img845.imageshack.us/img845/7729/eipz.jpg

http://img15.imageshack.us/img15/8103/qfbf.jpg

[Manx]

che cosa intendi con "esposto"? io mi preoccuperei piu' che altro di buttar via la panza....e cercare di mettere su muscolo. Ti alleni? Segui una dieta vera?

[AUXYO]

ormai ho smesso di allenarmi per motivi scolastici...non seguo nessuna dieta e mangio tante ma tante stronzat3, esposto nel senso se metto una maglia un po aderente si nota subito e risalta di brutto

[Manx]

ormai ho smesso di allenarmi per motivi scolastici...non seguo nessuna dieta e mangio tante ma tante stronzat3, esposto nel senso se metto una maglia un po aderente si nota subito e risalta di brutto

beh....cosa vuoi che ti si dica....? sei la situazione è questa, petto esposto o meno....non sei sulla strada del miglioramento....per nulla.

[steeve]

Ciao!
Non vorrei creare nessun allarmismo ma io ci vedo un atteggiamento cifotico compensato da iperlordosi lombare. Lo dico perchè ho notato che hai le scapole alate. Quella che prima avete chiamato "pancia" è in realtà dovuto ai lombari che sono molto contratti. Per caso posturalmente tendi a essere un po' chiuso? Nel senso spalle chiuse, non molto aperte.. Se si, questa è cifosi. Poichè tendi ad andare in avanti col busto (parte alta del dorso) i tuoi lombari hanno pensato bene di contrarsi causando una retroversione del bacino ( glutei grossi e verso l'esterno) ed un' accentuazione della curva lordotica con conseguente sporgenza in avanti dell'addome.
Non sono un medico, quindi non ti voglio causare inutili allarmismi, ma te lo dico perchè anche io ho la tua stessa identica postura dei lombari e sembra che si veda la pancetta ma in realtà è dura.
Ti consiglio di lavorare molto gli addominali ( ma di farli solo con i piedi appoggiati su una panca, non a terra!! ). Poi fai molto, molto stretching, soprattutto dei quadricipiti (durante il giorno a causa della postura tirano come forsennati) e dei lombari ( ma attento a non accentuare ancora di più la curvatura lordotica). Poi cerca di fare lo stesso per i dorsali e il petto (devi cercare di allungare questi muscoli) e lavora molto sul trapezio e deltoidi posteriori. Sono muscoli posturali, ti aiutano a migliorare la postura.
Per altre cose chiedi pure

[Clark87]

quello è un fisico di uno che non si è mai allenato altro che ho smesso... inizia che è meglio va

[StarFederico95]

Potrebbe essere pure petto carenato...comunque cura l'alimentazione e fai qualche sport: se ancora non vuoi cominciare a fare palestra, cerca di fare almeno nuoto