Salve a tutti.
Sono un ragazzo di 23 anni, alto 1.74 e pesante 72 kg. Un anno fa ho iniziato la mia attività fisica in palestra e dopo un dimagrimento graduale di 16 kg, sono arrivato alla mia attuale condizione fisica. Vorrei prima di tutto un parere sulla mia %BF che credo sia intorno al 17 (purtroppo non ho modo di fare una misurazione plico-metrica) e vorrei anche sapere cosa mi convenga fare in palestra. L'istruttore mi ha proposto un bel periodo di massa con una scheda adeguata e un'alimentazione normocalorica. Voi cosa consigliate? Grazie per l'attenzione.
Qui qualche foto della mia condizione fisica attuale.
Sono un ragazzo di 23 anni, alto 1.74 e pesante 72 kg. Un anno fa ho iniziato la mia attività fisica in palestra e dopo un dimagrimento graduale di 16 kg, sono arrivato alla mia attuale condizione fisica. Vorrei prima di tutto un parere sulla mia %BF che credo sia intorno al 17 (purtroppo non ho modo di fare una misurazione plico-metrica) e vorrei anche sapere cosa mi convenga fare in palestra. L'istruttore mi ha proposto un bel periodo di massa con una scheda adeguata e un'alimentazione normocalorica. Voi cosa consigliate? Grazie per l'attenzione.
Qui qualche foto della mia condizione fisica attuale.
Codice:
https://www.dropbox.com/sh/ar2sub3a8q2cs3h/Zv4tG0WAvi
Commenta