Grasso gambe

[Kekko996]

Vorrei dimagrire l'interno delle coscie e la parte posteriore(glutei, zona bicipiti). Sto facendo cyclette in casa da un po di giorni e sto vedendo dei risultati minimi. Però non dove volevo. Facendo cyclette infatti faccio forza solo nella zona del ginocchio. Infatti mentre mi allenavo toccando la coscia posteriore notavo che era fredda, invece la parte anteriore era molto calda. Quindi la cyclette credo non sia utile per ciò che mi serve. Faccio moltissimo sport e vado a correre quasi tutti i giorni, anche su salite ripide avvolte, ma il grasso da li non vuole saperne di togliersi. Che esercizi da fare in casa mi consigliate?

[sardu]

Il grasso si elimina con la dieta,non decidi tu dove dimagrire, e fare migliaia di esercizi sperando di "sciogliere" il grasso è inutile, molto più utile è invece stilare un allenamento completo associato alla dieta, in modo da preservare più massa muscolare possibile
Sii più chiaro, scrivi i tuoi dati, e comincia a leggere i topic in evidenza nelle sezioni dieta e allenamento

[limbo]

Forse, più che correre è camminare che brucia il grasso. Ovviamente con un'alimentazione adeguata.