Ciao a tutti!
Primo post, spero di fare cosa giusta a presentarmi direttamente qui.
Sono un maschio, 29 anni, alto 1,72 e peso 69kg.
Ho un fisico abbastanza asciutto, normale credo, ma con un po di grasso sull addome, inoltre tendo ad essere un po gobbo!
Frequento da due mesi palestra 3 volte la settimana.
Ho iniziato a frequentare la palestra quattro anni fa, ma sempre saltuariamente.
Ora sono intenzionato a mettermi di impegno e migliorare.
Inoltre mi scuso in anticipo se sto per porre una domanda che magari è gia stata affrontata più volte,
e se ignoro i post in rilievo. Sarà mia premura rileggerli con calma, avevo iniziato quello in inglese "cardio a digiuno e dimagrimento" ma a quest'ora nn ho molta concentrazione per comprendere un testo cosi lungo.
Vengo al dunque.
Il mio problema è sapere se mi sto dedicando all' allenamento idoneo per il mio obiettivo.
Lo so che dovrei essere più dettagliato, se qualcuno è disposto a consigliarmi lo farò volentieri, ma per ora per non prolungarmi troppo spero che possiate riuscire a darmi qualche conisglio comunque.
Il mio obiettivo è eliminare il rotolino di grasso e le maniglie, e riuscire a definire gli addominali.
Quindi secondo voi, fare una sessione o due di solo cardio a settimana, mi aiuta a eliminare questo grasso oppure mi farà bruciare anche massa muscolare?
Grazie, spero di essere stato comprensibile
---------- Post added at 23:12:23 ---------- Previous post was at 23:10:46 ----------
Sessioni cardio che intendo integrare con altre due alla settimana di esercizi pesi e macchinari
Primo post, spero di fare cosa giusta a presentarmi direttamente qui.
Sono un maschio, 29 anni, alto 1,72 e peso 69kg.
Ho un fisico abbastanza asciutto, normale credo, ma con un po di grasso sull addome, inoltre tendo ad essere un po gobbo!
Frequento da due mesi palestra 3 volte la settimana.
Ho iniziato a frequentare la palestra quattro anni fa, ma sempre saltuariamente.
Ora sono intenzionato a mettermi di impegno e migliorare.
Inoltre mi scuso in anticipo se sto per porre una domanda che magari è gia stata affrontata più volte,
e se ignoro i post in rilievo. Sarà mia premura rileggerli con calma, avevo iniziato quello in inglese "cardio a digiuno e dimagrimento" ma a quest'ora nn ho molta concentrazione per comprendere un testo cosi lungo.
Vengo al dunque.
Il mio problema è sapere se mi sto dedicando all' allenamento idoneo per il mio obiettivo.
Lo so che dovrei essere più dettagliato, se qualcuno è disposto a consigliarmi lo farò volentieri, ma per ora per non prolungarmi troppo spero che possiate riuscire a darmi qualche conisglio comunque.
Il mio obiettivo è eliminare il rotolino di grasso e le maniglie, e riuscire a definire gli addominali.
Quindi secondo voi, fare una sessione o due di solo cardio a settimana, mi aiuta a eliminare questo grasso oppure mi farà bruciare anche massa muscolare?
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Sessioni cardio che intendo integrare con altre due alla settimana di esercizi pesi e macchinari
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