Ciao a tutti, sono nuovo.
Sono alto 1,79 cm e peso 61 kg. Ho 17 anni, a gennaio 18. Facevo Muay thai da un anno ed ora faccio pesi da 3 mesi. Vado in palestra 3 volte alla settimana e faccio 15 minuti di tappeto. Il mio obbiettivo è quello di raggiungere i 70-80 kg di massa magra, ma senza prendere integratori (proteine, ecc.). Secondo voi possono avere un bel fisico scolpito senza prendere integratori ?
I miei genitori non vogliono che li prendono perchè secondo loro fanno male. Vorrei avere un fisico simile alla foto. Posso avere questo fisico entro l'estate ?
Grazie in anticipo
Sono alto 1,79 cm e peso 61 kg. Ho 17 anni, a gennaio 18. Facevo Muay thai da un anno ed ora faccio pesi da 3 mesi. Vado in palestra 3 volte alla settimana e faccio 15 minuti di tappeto. Il mio obbiettivo è quello di raggiungere i 70-80 kg di massa magra, ma senza prendere integratori (proteine, ecc.). Secondo voi possono avere un bel fisico scolpito senza prendere integratori ?
I miei genitori non vogliono che li prendono perchè secondo loro fanno male. Vorrei avere un fisico simile alla foto. Posso avere questo fisico entro l'estate ?
Grazie in anticipo
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