Ripartenza: ho speranze?

[Manx]

palestra....a te manca la volontà di impegnarti veramente e vuoi essere solo compatito...quanti 3d ti abbiamo chiuso causa tuoi perenni frignamenti? basta contarli...a decine.

[AndreaFr]

Non capisco cosa chiedi.

Allenamento-Alimentazione-Riposo, la ricetta è semplice.

Allenati, se non puoi andare in palestra allenati a corpo libero, di esercizi ce ne sono a bizzeffe e anche così puoi creare un allenamento completo in grado di farti migliorare.
Alimentazione, sistemala, se è corretta seguila... se non sai com'è fattela sistemare in sezione adatta.
Riposo... dormi il giusto.

Non capisco dove sia il problema... la genetica influisce molto, ok, ma fissiamo dei paletti.
Prima di tutto bisogna "scoprire" qual'è questa nostra famosa genetica, a volte a causa del grasso o altro sembra quello che non è...e in ogni caso non deve essere una scusante...
non è che "se non divento una bestia in un anno come i tizi in photogallery" sono uno geneticamente sfortunato... sei un essere normale che non ha capito come allenarsi o come mangiare...ci vogliono ANNI per capire bene come muoversi a meno che tu non sia uno veramente fortunato (e sono pochi...)

Per la gente comune avere un fisico hp -5 con una bf decente è già un bel fisico, a questo ci può arrivare chiunque...se poi il problema è che non avrai l'addome o il petto fatto in QUEL modo che ti piace...amen, nessuno è perfetto e tutto è soggettivo, alla fine siamo tutti diversi...non mi farei troppi problemi, pure io vorrei chessò, gli occhi neri e i capelli lisci, eppure sono nato con gli occhi verdi e i capelli riccioli.

Questo per dire che la genetica nella maggior parte dei casi è una stupida scusa, chiunque può migliorare con i mezzi che ha a disposizione.
Mi sembri solo molto demotivato, il motivo non lo so, ma fatti meno problemi e allenati, non deve diventare un ossessione.

[Manx]

ti segue spot, lo hai detto tu stesso. Rivolgiti a lui. Qui si chiude.