Forma post estiva...

[BuioLuce]

è finita l'estate ma voglio rimanere in forma (comprare gtav forse non è stata una grande idea... ) facendo un allenamento mirato. Sarebbe meglio affidarmi ad un personal trainer, lo so, ma temo che al momento sarebbe troppo costoso per le mie tasche, quindi mi arrangio (almeno per ora). Mi potete dare qualche dritta? Grazie

[Gianlu93]

è finita l'estate ma voglio rimanere in forma (comprare gtav forse non è stata una grande idea... ) facendo un allenamento mirato. Sarebbe meglio affidarmi ad un personal trainer, lo so, ma temo che al momento sarebbe troppo costoso per le mie tasche, quindi mi arrangio (almeno per ora). Mi potete dare qualche dritta? Grazie

Beh potresti iniziare col dirci la tua età, peso, altezza, obbiettivi, alimentazione...

[BuioLuce]

30 anni, circa 1.80, circa 75 (non mi peso e misuro da un po' ), mangio tutto ma facendo attenzione alle dosi e alternando spesso...
obiettivo: evitare la pancetta che dopo l'estate di solito cresce cresce cresce

[Gianlu93]

Con alimentazione intendo postare cosa mangi dalla mattina alla sera con le dovute grammature (in sezione dieta)

[BuioLuce]

eh sono attento ma non così attento...

[CR792]

eh sono attento ma non così attento...

devi esserlo se vuoi ottenere risultati e mangiare in maniera corretta

[BuioLuce]

seguirò il vostro consiglio...

[Licata]

anche io penso che comprare gta V non sia stata una grande idea
comunque dovresti essere un po' più preciso, altezza e peso aggiornati, condizione fisica con foto, ti alleni? se si quanto e in che modo.. tanta roba..

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Comunque ci sono delle applicazioni sul cel che ti spiegano bene come fare anche per la grammatura corretta degli alimenti.
Oddio, ci sono applicazioni per tutte le esigenze. Pure quella del personal trainer!

[BuioLuce]

Comunque ci sono delle applicazioni sul cel che ti spiegano bene come fare anche per la grammatura corretta degli alimenti.
Oddio, ci sono applicazioni per tutte le esigenze. Pure quella del personal trainer!

me ne consiglieresti qualcuna?

[limbo]

So che la Reebok ne ha fatta una, come fanno tante marche sportive. E di solito sono le migliori.
Guarda un po', io non ce l'ho ma so che esiste.

[BuioLuce]

ho fatto un po' di ricerca, parli di questa? http://www.intersport.it/house-of-fitness

[limbo]

esatto! lo so perché ho visto le scarpe loro da crossfit e me ne sono innamorato. il commesso poi mi ha parlato di questa app. Mi sembra buona.

[BuioLuce]

interessante, la provo! grazie per il consiglio

[limbo]

De nada! Fammi sapere poi come ti trovi. E soprattutto se funziona. L'idea mi sembra ottima, se poi ti aiuta a stare meglio pure fisicamente diventa perfetta!