Problema fisico

[Lele Hilfigo]

Salve a tutti,

ho smesso di allenarmi a luglio poichè la mia palestra ad agosto chiude per ferie. Ho passato un mese senza allenarmi e ora mi devo riscrivere, ma penso che lo farò verso ottobre-novembre. Sono alto 1,87 x 69 kg.Avevo il fisico come David Beckham Ora ne peso 67. Il problema è che ho notato un abbassamento dei muscoli come:addome, petto, gambe e bicipiti. Ora volevo chiedervi: fa bene far passare un po' di tempo o meglio ricominciare subito? Anchè perchè ho da fare con l'Università e non vorrei buttare via il lavoro svolto. Grazie!

[StarFederico95]

Sei stato un mese senza allenarti e vuoi aspettare ancora?! Piuttosto che farti queste seghe mentali, corri ad iscriverti al più presto

[Lele Hilfigo]

Bravo! Ma ho da fare con l'università e altri mazzi e cazzi. Sennò da quel dì che mi sarei iscritto. La tua risposta la sapevo anche io. Vorrei qualcosa di più esauriente!

[StarFederico95]

Bhe, con una domanda del genere è difficile dare una risposta che non sia idiota Hai detto che hai notato un peggioramento nella qualità dei muscoli per questo periodo di inattività e chiedi se sarebbe meglio aspettare ancora...Ma che cosa vuoi aspettare?

[BodyBuilder_83]

Ogni qual volta leggo di persone che per via di un qualsiasi impegno (dal più stupido al più serio), la prima cosa che tagliano via dalla propria vita è l'allenamento mi in*****.
A seconda dei tuoi impegni ti basta un minimo di 45 minuti due, tre volte alla settimana per iniziare a fare le cose seriamente.
Non darti scuse, domani vai in palestra ed intraprendi il tuo nuovo percorso, a volte le cose sono più dure a dirsi che a farsi.

[cardi]

anche ad agosto volendo potevi andare in palestra (un altra) o arrangiarti a casa.. è la voglia che scarseggia mi pare.
logico che tu perda muscoli se non ti alleni, cosa ti aspetti? stai perdendo il tuo tempo

[Gabry'91]

PRIMA COSA.. potresti anche allenarti due volte la settimana per il primo mese.. SE PROPRIO NON HAI TEMPO.. poi ecco.. arrivati ad ottobre quando sembra k tu abbia + tempo.. puoi fare la split routine.

I muscoli cedono è ovvio.. loro crescono xkè dai impulsi continui e se il feedback non c'è non c'è risposta!