Ciao a tutti, ho 18 anni, 192x72kg e volevo sapere cosa ne pensavate del mio problema...
Sono stato in sovrappeso fino a 14 anni, per poi dimagrire (senza diete) per via del mio sviluppo in altezza, solo che non è servito per togliere anche i miei bei fianchi evidenti.
Essendo che nel resto del corpo sono molto magro, quest'anno ho iniziato palestra insieme a una dieta da massa per mettere su massa muscolare visto che alle spalle ho solo 1 anno di tennis...
Beh fatto sta che mi sono ritrovato dopo 4 mesi con un filo di muscoli in più e due fianchi enormi:
Prima:
Dopo:
Dopo questo sono andato nel panico e mi sono messo in low carb+cardio e sono riuscito a togliere pancia e fianchi anteriori, ma non il grasso sopra i glutei... E sopratutto sono riuscito a perdere i pochi muscoli che avevo
Tra qualche giorno tornerò in palestra per iniziare un nuovo anno fatto bene ma ho paura di ritrovarmi a giugno come l'anno scorso... Ho poca forza e riesco a fare massimo 2 trazioni alla volta (prima della palestra non riuscivo a fare ne trazioni ne flessioni) e di panca il mio massimale è 30 kg... Pensavo di iniziare in multifrequenza fino a dicembre per poi andare in mono... Che ne pensate? Aiuto
Sono stato in sovrappeso fino a 14 anni, per poi dimagrire (senza diete) per via del mio sviluppo in altezza, solo che non è servito per togliere anche i miei bei fianchi evidenti.
Essendo che nel resto del corpo sono molto magro, quest'anno ho iniziato palestra insieme a una dieta da massa per mettere su massa muscolare visto che alle spalle ho solo 1 anno di tennis...
Beh fatto sta che mi sono ritrovato dopo 4 mesi con un filo di muscoli in più e due fianchi enormi:
Prima:
Dopo:
Dopo questo sono andato nel panico e mi sono messo in low carb+cardio e sono riuscito a togliere pancia e fianchi anteriori, ma non il grasso sopra i glutei... E sopratutto sono riuscito a perdere i pochi muscoli che avevo
Tra qualche giorno tornerò in palestra per iniziare un nuovo anno fatto bene ma ho paura di ritrovarmi a giugno come l'anno scorso... Ho poca forza e riesco a fare massimo 2 trazioni alla volta (prima della palestra non riuscivo a fare ne trazioni ne flessioni) e di panca il mio massimale è 30 kg... Pensavo di iniziare in multifrequenza fino a dicembre per poi andare in mono... Che ne pensate? Aiuto
Commenta