ciao a tutti ho delle domande da porvi
rima ogni giorno praticavo walking per circa 1 ora ma la pancia rimaneva sempre li'..invece adesso con 40 min di corsa sembra esser scesa..ma e' l'impressione o e' meglio praticar il secondo??anche se sono in linea altezza 1.75 m e 65 kg di peso la pancetta sta' sempre li'..mi date ulteriori dritte?devo praticar qualcos'altro?ed inoltre..ho le bracce flaccide perche' quand'ero piccolo ero ben cicciotto poi son dimagrito..purtroppo ora ho le braccia smagliate e molli..mi consigliate di tonificarle con dei manubri??please ditemi se ne occorrono uno o due,di quale peso devono essere e che serie devo fare .grazie
rima ogni giorno praticavo walking per circa 1 ora ma la pancia rimaneva sempre li'..invece adesso con 40 min di corsa sembra esser scesa..ma e' l'impressione o e' meglio praticar il secondo??anche se sono in linea altezza 1.75 m e 65 kg di peso la pancetta sta' sempre li'..mi date ulteriori dritte?devo praticar qualcos'altro?ed inoltre..ho le bracce flaccide perche' quand'ero piccolo ero ben cicciotto poi son dimagrito..purtroppo ora ho le braccia smagliate e molli..mi consigliate di tonificarle con dei manubri??please ditemi se ne occorrono uno o due,di quale peso devono essere e che serie devo fare .grazie
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