Cyclette e grasso addominale

[Angrj]

Buongiorno

seguendo la dieta impostata seguendo i vari post e le schede adatte in palestra sono riuscito a perdere un pò di grasso, in tutto il corpo tranne che nella parte addominale.
In realtà i fianchi si sono asciugati parecchio, manca ancora da perdere un pò di grasso sulla pancetta, stavo pensando quindi di andare nei due giorni off (mi alleno in palestra lunedì, mercoledì e venerdì) e fare un'ora di cyclette, sarà sufficiente per perdere grasso in quella zona?

Ho letto che per bruciare grassi bisogna tenere una certa frequenza cardiaca, mi sapete indicare quale, o come calcolarla?

[mr oat]

non esiste il dimagrimento localizzato e la cyclette e' il peggior macchinario per il dimagrimento in quanto ha un intensita di lavoro inferiore rispetto ad ellittica e tapis roulant....comodo no, stare seduti e padalare invece di farsi in piedi la corsa eh?

[Angrj]

non esiste il dimagrimento localizzato e la cyclette e' il peggior macchinario per il dimagrimento in quanto ha un intensita di lavoro inferiore rispetto ad ellittica e tapis roulant....comodo no, stare seduti e padalare invece di farsi in piedi la corsa eh?

Capisco che non esista il dimagrimento localizzato, ma sono riuscito ad eliminare grasso dal resto del corpo tranne che in quella zona, quindi cosa mi consigli di fare?

[Gianlu93]

Io ti consiglio il tapis roulant alla ciclette, anche io prima usavo la ciclette perché stavo comodo seduto... Però vedi che già dopo 10 minuti di tapis starai sudando come un porceddu

[X3me]

Capisco che non esista il dimagrimento localizzato, ma sono riuscito ad eliminare grasso dal resto del corpo tranne che in quella zona, quindi cosa mi consigli di fare?

non esiste il dimagrimento localizzato per come lo intende la maggior parte delle persone.
La cyclette orizzontale va bene "SOLO" post allenamento gambe/corsa tapis per far defluire via meglio il sangue dalle gambe, bastano 5 min. Ottimo per le donne.

[cardi]

vai di dieta, e se proprio devi vai sul tappeto, lascia perdere la cyclette

ps. i giorni off sono 4 in tutto, non 2

[Angrj]

vai di dieta, e se proprio devi vai sul tappeto, lascia perdere la cyclette

ps. i giorni off sono 4 in tutto, non 2

meglio ellitica o tapis?

[cardi]

direi nessuno dei 2, comunque imho tappeto

[Angrj]

direi nessuno dei 2, comunque imho tappeto

in che senso nessuno dei due?

[cardi]

nel senso che mica è indispensabile il cardio..

[Angrj]

nel senso che mica è indispensabile il cardio..

dieta e pesi sembrano non essere più sufficienti..

[cardi]

"sembrano"

[Angrj]

"sembrano"

beh il peso ormai non scende più e la bf mi sembra uguale

[cardi]

magari hai pensato possa essere la dieta sbagliata?

[Angrj]

magari hai pensato possa essere la dieta sbagliata?

l'ho preparata seguendo i post guida del forum, mi è anche stata poi approvata comunque domani parto per una settimana circa, al rientro magari vedo di trovare cosa c'è di sbagliato