Esercizi a corpo libero, quali consigliate

[aljsasha]

Io purtroppo ho dovuto interrompere con l'uso dei pesi di qualsiasi tipo
per un problema alla schiena (una lordosi lombare), sto facendo esercizi
di ginnastica posturale in questo momento, ma il problema persiste,
ora come ora ho decisamente timore di riprendere in mano i pesi
per il riacutizzarsi del dolore alla schiena.

Secondo voi esistono degli esercizi da poter fare senza usare i pesi,
a corpo libero che diano comunque dei risultati decenti (parlo sopratutto
di aumento massa muscolare)?

[munky]

Calisthenics.

[Skardy]

in questo link troverai una valanga di esercizi e consigli per il corpo libero

http://www.bodyweb.com/threads/288308-allenamento-a-corpo-libero-raccogliamo-esperienze-e-allenamenti

[aljsasha]

Grazie ragazzi, non conoscevo Calisthenics... Interessante anche il post che hai segnalato skardy