Barstarzz (cosa ne pensate?)

[enry94]

Salve rega...ritorno alla palestra dopo circa un annetto di boxe, forse però nel periodo sbagliato, infatti qui nella mia zona molte di esse sono chiuse...Fino a settembre allora ho deciso di allenarmi in casa: girovagavo su internet e ho trovato Barstarzz, ragazzi che fanno trazioni ecc ecc non so se avete presente...che propongono questo allenamento per il petto http://www.youtube.com/watch?v=fhkpbzU3sRY...cosa ne pensate???

[sv4]

R: Barstarzz (cosa ne pensate?)

si chiama calisthenics, funziona molto bene se associato ad allenamenti da powerlifting

[enry94]

e quindi pure quest'allenamento per il petto può dare buoni risultati? perchè molti qui sul forum da quello che ho visto sconsigliano le flessioni e robe così..

[The Dennis]

Se vai nella sezione allenamento e selezioni in alto "Threads in nota, consigliati" troverai un post sull' allenamento a corpo libero.
Ti do comunque un'opinione personale sulla questione di allenarsi a corpo libero, che ritengo una perfetta scielta, soprattutto in ottica di un' iscrizione in palestra a settembre. Voglio però sottolineare che non bisogna fare solo esercizi di spinta per la parte superiore (dip, flessioni ect..), ma bisogna lavorare su tutto il corpo(squat per le gambe, trazioni ect...), non necessariamente in un'unica sessione. Inoltre devi imparare la tecnica degli esercizi a corpo libero.
Un'occhiata alla discussione sopramenzionata è utile, ma puoi anche fare un search su google per gli allenamenti senza attrezzi.

[enry94]

sisi certo...faccio tuttto, squat trazioni piegamenti ecc...ho fatto già 2 anni di palestra prima di fare boxe e ho visto parecchia gente grossa sopra e con le gambine...pessima! comunque vado subito a dare un' occhiata! grazie mille!

[andrea97]

Sappi che comunque col corpo libero sarà difficile metter su massa, specialmente in un mese i risultati si vedranno con la lente d'ingrandimento.

Comunque per aspettare settembre va bene ma non pensare di diventare grosso e forte facendo piegamenti inoltre non aspettare di assomigliare neanche lontanamente all'uomo del video.

Ti dico questo solo perché alcuni sono convinti che in un paio di mesi mettono fisici come quelli che girano su YouTube e quando vedono che la realtà è ben diversa mollano tutto.