Professionisti BodyBuilding BAT/BARI

[SemperFidelis]

da quello che leggo mi è parso di capire o forse intendo male io.. che t'interessa sapere come/frequenza/gestire gli sgarri piuttosto che tutto il resto sia per l'allenamento/dieta/integrazione.. puoi tranquillamente affidarti ad un pt, ma per imparare le nozioni ed eventualmente fargli delle domande ma non quelle sul gelato o nutella.. per poi staccarti in futuro, oppure vuoi le tabelle già pronte da seguire..ah massa pulita non esiste eh..puoi stare attento, quello si..ma aumentare di peso senza sporcarsi un minimo la vedo dura..cmq la scelta è tua..prova e vedi un pò.. cmq non è un qualcosa di un mese e via il percorso è più lungo..

Secondo te 1 gelatone con nutella e cereali al posto della pizza quanto può fare danno allora?

[Hunterboy]

mangialo e stop, non pensare ai danni/calorie ecc sennò non ne esci più.. dal giorno dopo.. segui l'alimentazione normale.. se ti serve per staccare dalla dieta, fallo, ma basta paranoie..

[SemperFidelis]

mangialo e stop, non pensare ai danni/calorie ecc sennò non ne esci più.. dal giorno dopo.. segui l'alimentazione normale.. se ti serve per staccare dalla dieta, fallo, ma basta paranoie..

Ma... secondo la tua esperienza quanto può essere dannoso 1 gelato con nutella e cereali al mese al posto della pizza il sabato?

[sv4]

R: Professionisti BodyBuilding BAT/BARI

pimpus, troppe seghe mentali però..

magnatelo e basta, poi si pensa (per inciso, prendi lo yogurt alla nocciola che lo fanno buonissimo)

[SemperFidelis]

pimpus, troppe seghe mentali però..

magnatelo e basta, poi si pensa (per inciso, prendi lo yogurt alla nocciola che lo fanno buonissimo)

Mi dicono anche quello al biscotto sia buono allora a quanto pare anche tu sgarri con i gelati d'estate!! e presumo sei in definizione!

[sv4]

R: Professionisti BodyBuilding BAT/BARI

io e la definizione non siamo molto amici

comunque preferisco un buon gelato artigianale sinceramente, quello di yogo è buono perché costa poco

[SemperFidelis]

io e la definizione non siamo molto amici

comunque preferisco un buon gelato artigianale sinceramente, quello di yogo è buono perché costa poco

Questa è bari

---------- Post added at 19:57:00 ---------- Previous post was at 19:55:41 ----------

io e la definizione non siamo molto amici

comunque preferisco un buon gelato artigianale sinceramente, quello di yogo è buono perché costa poco

come mai cmq non vai d'accordo con la definizione? xD

[Hunterboy]

pimpus ritorna IT dai

[SemperFidelis]

pimpus ritorna IT dai

what ?

[Daniele7]

Mi permetto un altro off topic estremo, visto che siamo in tema.

cosi'...

questo link fondamentale:

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

quindi altri due validissimi aiuti:

http://www.bodyweb.com/threads/22788...TTE-le-domande!!

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

inoltre:

http://www.bodyweb.com/threads/313528-Indice-per-neofiti-e-non

ma nella sezione apposita...e max impegno. Facendo cosi'...1) non spendi soldi inutilmente e 2) imparerai a gestiti da solo, col tempo, l'alimentazione.
Stesso discorso per l'allenamento....

Il problema, IMHO, che ha portato anche me ad andare da una nutrizionista, è il fatto che i topic in evidenza sono TANTI-ISSIMI-ISSIMI, e senza ordine. Stessa cosa vale per le altre sezioni. Sto cercando da non so quanto tempo di trovare un ordine da cui iniziare a leggerli ma spesso e volentieri inizio poi mi trovo a legger roba che non capisco ancora.
Se uno ha la necessità di entrare in dieta in tempi brevi, o si prende 1 settimana di ferie per studiarsi i topic, o si fa una dieta mezza sbattuta lì, senza averne le capacità, con chissà che apporti alimentari.
Ma sì dai, tanto sono in definizione, mettiamo un pò di carne bianca, poca-niente pasta e siam in norma.
Poi ripeto, questo è tutto IMHO, magari sono semplicemente io che manco di attenzione nel legger le cose.

[Manx]

Mi permetto un altro off topic estremo, visto che siamo in tema.


Il problema, IMHO, che ha portato anche me ad andare da una nutrizionista, è il fatto che i topic in evidenza sono TANTI-ISSIMI-ISSIMI, e senza ordine. Stessa cosa vale per le altre sezioni. Sto cercando da non so quanto tempo di trovare un ordine da cui iniziare a leggerli ma spesso e volentieri inizio poi mi trovo a legger roba che non capisco ancora.
Se uno ha la necessità di entrare in dieta in tempi brevi, o si prende 1 settimana di ferie per studiarsi i topic, o si fa una dieta mezza sbattuta lì, senza averne le capacità, con chissà che apporti alimentari.
Ma sì dai, tanto sono in definizione, mettiamo un pò di carne bianca, poca-niente pasta e siam in norma.
Poi ripeto, questo è tutto IMHO, magari sono semplicemente io che manco di attenzione nel legger le cose.

L'ordine c'è nel mio quote...ed è chiarissimo, forse..."non sai leggere".

[Daniele7]

L'ordine c'è nel mio quote...ed è chiarissimo, forse..."non sai leggere".

Sorvolando sul fatto che non gradisco queste sfrivolanti risposte, intendevo nel forum, in generale, mi sembrava chiaro non mi riferissi alla tua risposta nello specifico.
Considero questo forum una fonte di risposte inesauribile, sono il primo a dirlo, da quando lo frequento ho rivoluzionato modo di pensare e vedere la palestra, ma secondo me, andrebbe fatto un pò di ordine.

Esempio?

http://www.bodyweb.com/threads/186111-Cyclization-for-beginners

Ora, è "for-beginners", quindi si suppone che anche un mongolo dovrebbe capirlo.

cit. "Definizione

-cut- ad esempio se si segue una chetogenica ciclica o una very low carb con ricariche settimanali, può essere conveniente effettuare un workout di deplezione del glicogeno muscolare prima della ricarica, mentre se si segue un alimentazione meno studiata e con quantità dei macro meno esasperate (diciamo senza grandi variazioni nei giorni) potrebbe convenire una cosa molto più semplice, tenendo magari un intensità medio-alta e un volume medio-basso per non svuotarsi troppo… c’è chi inserisce l’hiit, chi il cardio in fascia lipolitica, chi a parte, chi a fine allenamento… "

http://www.roflcat.com/images/cats/I_Don_t_Know_What_I_m_Looking_At.jpg

La mia non vuol essere chissà che critica eh, un semplice consiglio per strutturare meglio il prossimo ed aiutarlo, quando starà cercando come me delle risposte. Anche perchè io ho pazienza, mi metto a googlare, uso la ricerca del forum, etc.
Ma io sono uno studente che ha tempo. Uno che ha molto meno tempo, ma che per questo non si può dire abbia meno voglia di far palestra "bene", semplicemente si dispera e apre un topic.

Edit: Boh, io argomento e tutto per aver una conversazione decente e aiutare, e mi becco pure un avvertimento. Vai così, buon proseguimento.