allenamento cardio

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  • Muttleyyy
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2013
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    • Bergamo
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    #16
    Periodizzare a mio avviso è la soluzione migliore... Fondo lento, allunghi, HIIT...
    Funzioni e modi diversi per meglio stimolare il sistema cardiocircolatorio.
    La corsa outdoor ritengo sia la cosa migliore ma posso capire che post wo in palestra diventi impegnativo. Al secondo posto tapis.
    Alternare anche tapis, cyclette e step è buona cosa...
    La vagina è il muscolo più potente del corpo umano.
    Un bb può sollevare un divano, ma una vagina può fargli comprare il divano!

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    • fede1988
      Bodyweb Member
      • Jun 2013
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      #17
      Il punto è che correre mi distrugge, lo step o la camminata in salita non va bene uguale? aiutoo

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        camminata rapida in salita è ottima.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
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        Disagio alimentare & logistica bidibolder
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • fede1988
          Bodyweb Member
          • Jun 2013
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          #19
          30 minuti?

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