entrate voglio un consiglio perfavore

[was001]

Ciao ragazzi mi sono appena iscritto volevo chiedervi qual'e meglio tra questi e 2 integratori per aumentare massa 1)
io ciò 15 anni sono alto 1,62 sono abbastanza magro non tanto, mi dite quale dieta e integratore x aumentare massa muscolare e quando lo devo bere prima dell'allenamento acc

[Ponno]

A) sono due cose diverse
B) non si linkano siti di vendita online esterni
C) prima si sistema la dieta, poi l'allenamento e infine l'integrazione
D) leggi il regolamento

[was001]

vabbe kmq non hai risposto alla mia domanda se magari mi dici ke dieta devo seguire e allenamento e l'integratore x massa?

[Aster]

E) sei minorenne e non possiamo darti consigli

[xymox]

messaggio di moderazione

sei ancora molto giovane, ti invitiamo per avere consigli a rivolgerti al tuo medico curante ed al tuo allenatore...noi preferiamo non dare consigli troppo specifici. se hai voglia di girare un pò nelle diverse sezioni del forum potrai trovare certamente diverse informazioni che potranno senz'altro esserti d'aiuto e spunto da discutere con chi ti segue.
il tuo organismo funziona esattamente come quello di un diciottenne ma occorrono accortezze in più che dobbiamo lasciare agli specialisti.