Conoscenza basi del Body Building

[PsychyRyder]

Salve a tutti,
Sono nuovo in questo forum ma è già da un po di tempo che vi sto seguendo e sto cercando di capirne un po di più riguardo al Body BuildinG, ma sono ancora molto lontano dalle conoscenze base. Apro questo thread per cjiedervi cosa dovrei sapere prima di iniziare a praticare questo sport a cui mi sto appassionando. Tutto dell'alimentazione agli effetti sul corpo umano.

[herr_nae]

leggi i thread in nota nelle sezioni di tuo interesse, nessuno può risparmiarti il lavoro di leggere e apprendere

[z-nake]

fossi in te comincerei con qualche infarinatura di anatomia umana: muscoli, ossa, articolazioni etc.

[PsychyRyder]

Se possibile vorrei dei consigli su cosa iniziare a raccogliere informazioni nello specifico per capirne di più su questo sport e sulle informazioni base, per l'appunto, per poter iniziare a praticarlo e costruirmi piani alimentari e schede e cose varie. Dunque sapere quelle cose fondamentali come per esempio il funzionamento dell'IG, o il metabolismo o altre cose di questo genere. La base insomma. Scusatemi se non mi sono spiegato bel migliore dei modi.

[Manx]

Beh...i consigli che ti hanno appena dato...sono correttissimi
Nel dettaglio studia bene queste sezioni del forum, dedica il tempo opportuno a questo studio:

http://www.bodyweb.com/forums/96-Threads-in-nota-consigliati

http://www.bodyweb.com/forums/95-Threads-consigliati-in-nota

http://www.bodyweb.com/forums/32-Scientific-Corner

e per finire, anzi, per iniziare il regolamento generale del forum http://www.bodyweb.com/threads/11266...ima-di-postare
oltre a quelli delle varie sezioni che trovi nelle, appunto, diverse sezioni.
Buono studio!

[Phemt666]

Se vuoi nozioni per iniziare subito ad allenarti qui sul forum nei 3d in nota ne trovi a volontà, sia sull'allenamento, che sulla dieta (nei 3d in nota e consigliati delle rispettive sezioni. Sono consigli molto pratici su come impostare entrambi gli aspetti).
Se vuoi addentrarti nel perché delle cose (anatomia, fisiologia, biochimica, biomeccanica, scienza dell'allenamento) non c'è niente di meglio dei testi universitari riguardo i singoli argomento.