Buonasera a tutti,
Spero di poter trovare aiuto in questo forum; sarei interessato all'acquisto di questa barra: http://www.ebay.it/itm/110957596321?ssPageName=STRK:MEWAX:IT&_trksid=p3984.m1423.l2649#ht_5090wt_800
Il mio problema è dovuto al mio stile di vita e, sono sincero, anche alla mia svogliatezza
Purtroppo non sono mai stato un appassionato di sport; le mie passioni sono la musica, l'elettronica (pc, smartphone...), i libri...
Nonostante tutto non mi ingozzo di schifezze, cerco di mantenere un'alimentazione corretta ed ho una fissazione per tè e tisane.
Ho i miei vizi (purtroppo): fumo una decina di sigarette al dì e mi piace la birra, non ne bevo 15 litri al giorno ma una la sera se esco ci sta (nel weekend anche 2-3)!
Sono alto 1,80 e peso 70Kg quindi non sono Peter Griffin però manco di muscolatura; di costituzione non sono "mingherlino", anzi ho petto e spalle abbastanza larghi ma sono, per così dire, flaccido!
Ultimamente la situazione sta migliorando grazie a flessioni e addominali che hanno provveduto a tonificare un pochino (e ad una 30ina di minuti di tapis roulant ogni 2 giorni) vorrei fare però un passetto avanti (evitando l'iscrizione in palestra sia per motivi di tempo che economici).
Che ne dite dell'attrezzo che vi ho linkato sopra? Rischio di spezzarmi a metà vista la mia inesperienza? Avete qualche consiglio per cominciare ed evitare danni causati da uno scorretto utilizzo ?
Quali muscoli posso allenare ?
Il mio obiettivo non è diventare enorme, ma solo raddrizzare un po' le spalle (pendono in avanti) e sviluppare un po' la muscolatura.
Vi ringrazio anticipatamente
Mario
Spero di poter trovare aiuto in questo forum; sarei interessato all'acquisto di questa barra: http://www.ebay.it/itm/110957596321?ssPageName=STRK:MEWAX:IT&_trksid=p3984.m1423.l2649#ht_5090wt_800
Il mio problema è dovuto al mio stile di vita e, sono sincero, anche alla mia svogliatezza
Purtroppo non sono mai stato un appassionato di sport; le mie passioni sono la musica, l'elettronica (pc, smartphone...), i libri...
Nonostante tutto non mi ingozzo di schifezze, cerco di mantenere un'alimentazione corretta ed ho una fissazione per tè e tisane.
Ho i miei vizi (purtroppo): fumo una decina di sigarette al dì e mi piace la birra, non ne bevo 15 litri al giorno ma una la sera se esco ci sta (nel weekend anche 2-3)!
Sono alto 1,80 e peso 70Kg quindi non sono Peter Griffin però manco di muscolatura; di costituzione non sono "mingherlino", anzi ho petto e spalle abbastanza larghi ma sono, per così dire, flaccido!
Ultimamente la situazione sta migliorando grazie a flessioni e addominali che hanno provveduto a tonificare un pochino (e ad una 30ina di minuti di tapis roulant ogni 2 giorni) vorrei fare però un passetto avanti (evitando l'iscrizione in palestra sia per motivi di tempo che economici).
Che ne dite dell'attrezzo che vi ho linkato sopra? Rischio di spezzarmi a metà vista la mia inesperienza? Avete qualche consiglio per cominciare ed evitare danni causati da uno scorretto utilizzo ?
Quali muscoli posso allenare ?
Il mio obiettivo non è diventare enorme, ma solo raddrizzare un po' le spalle (pendono in avanti) e sviluppare un po' la muscolatura.
Vi ringrazio anticipatamente
Mario