Pelle flaccida o grasso?

[mariospugna]

Salve ragazzi.. Ho 16 anni e sono alto 1.80 e peso 70 kg.
sono dimagrito in un mese e mezzo 10 kg. Mi trovo secco e solo che non riesco a togliere la pancia inferiore..
Vado in palestra da due mesi e uso una crema tonificante.
Cosa mi consigliate?
ogni vostro commento mi è di aiuto visto che sono disperato!

---------- Post added at 21:53:00 ---------- Previous post was at 21:51:43 ----------

[Aster]

Ti consiglio di aprire una discussione in sezione dieta per fartela controllare ed una in sezione allenamento per vedere la scheda di allenamento. Le creme tonificanti da sole non fanno quasi nulla.

Hai ancora grasso da levare, ma se non metti su un po' di muscolo..beh non sperare di risolvere esteticamente.

[mariospugna]

quindi mi consigli di fare una dieta e continuare ad andare in palestra?

[Aster]

Assolutamente si. Per dieta non si intende "non mangiare" ma "mangiare il giusto in maniera ragionata". L'allenamento in palestra è, a mio avviso, fondamentale per dimagrire. Poi se si parla di esclusiva perdita di peso..beh è un altro discorso

[Tomoe]

Concordo, qui c'è da mettere su una buona impalcatura muscolare.
La sola perdita di peso difficilmente dà risultati estetici apprezzabili, con un'attività fisica strutturata bene hai solo da guadagnarci!
Continua a mangiare bene (e non a non mangiare, come dice Aster) e ad allenarti, i risultati arriveranno.

[ston]

Ti consiglio di aprire una discussione in sezione dieta per fartela controllare ed una in sezione allenamento per vedere la scheda di allenamento. Le creme tonificanti da sole non fanno quasi nulla.

Hai ancora grasso da levare, ma se non metti su un po' di muscolo..beh non sperare di risolvere esteticamente.

ricordo che va considerata l'età dell'utente, quindi, inutile far aprire un 3d sulla dieta, poichè minorenne, verrebbe chiusa d'ufficio.

[mariospugna]

quello che volevo sapere è se devo mangiare in modo da perdere peso o se rimanere con un peso costante?

[Davidepiu]

non hai pelle flaccida , hai solo del grasso e sei coperto .

Bisogna riempire spalle dorsali ,e petto per dare una forma armoniosa al corpo .

[Aster]

ricordo che va considerata l'età dell'utente, quindi, inutile far aprire un 3d sulla dieta, poichè minorenne, verrebbe chiusa d'ufficio.

Chiedo scusa, nello rispondere mi era passato di mente.

[mariospugna]

Grazie dei consigli, continuo con una dieta equilibrata e metto su un bel pò di massa muscolare sperando di aggiustarmi sto fisico

[mariospugna]

Fianchi e pancia!

Salve ragazzi, il mio problema è che dopo aver dimagrito 10 kg mi sono rimasti i fianchi e un po di pancia sugli addominali inferiori. Sono altro 180 e peso 68 kg.
Frequento una palestra dove faccio una scheda per la massa e mangio in modo da mantenere il peso equilibrato.
Cosa mi consigliate di fare per togliere fianchi e pancia?

[Sean]

Continua qui. Mi pare che sopra ti hanno risposto...

[mariospugna]

secondo voi ci sono stati dei miglioramenti?
dopo un mese e mezzo di scheda di massa ho pensato di fare un corso per definire, che ne dite?

[z-nake]

non vedo miglioramenti degni di nota..comunque non è che dopo un mese e mezzo ti viene la tartaruga. Quella è una zona difficile da definire ci vuole tempo e costanza

[Ludal83]

secondo voi ci sono stati dei miglioramenti?
dopo un mese e mezzo di scheda di massa ho pensato di fare un corso per definire, che ne dite?

http://img836.imageshack.us/img836/8607/20130520205333.jpg

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Mi dispiace dirtelo ma qui da definire non c'è niente .... considerando che non vuol dire nulla "faccio una scheda da massa" se mangi come un uccellino .... la massa/definizione si crea con alimentazione+allenamento. Quindi il mio consiglio è di mangiare (bene) e continuare ad allenarti e, forse, tra un annetto potrai dedicarti alla definizione.
Il "problema" è che sei minorenne, perciò qui non possiamo aiutarti più di tanto con la dieta; quindi o ti metti a studiare un pò la materia e tenti (anche tramite i software gratuiti) di crearti una dieta oppure ti rivolgi ad un nutrizionista e valuti con lui che strada intraprendere.