Originariamente Scritto da Tiziano Diana
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Originariamente Scritto da Tiziano Diana Visualizza MessaggioBo bo, a me han sempre detto così: zuccheri la mattina, carboidrati a pranzo e cene proteiche post allenamento. E mangiare spesso per aumentare il metabolismo. Dove sbaglio?
---------- Post added at 08:47:34 ---------- Previous post was at 08:42:19 ----------
Scusami, riposto che ho cancellato per sbaglio:
Dunque, non volevo esser saccente. Se ho dato quest'impressione forse è perché difendevo quanto faccio... cioè: mi alleno 6 giorni su 7 e dico sempre "le cose si fanno bene o non si fanno". Quindi ci metto tanto impegno e abnegazione. Ti ringrazio per l'onesta, sul serio, l'apprezzo molto!
Non prenderò il tuo scritto come una sorta di polemica inutile: sono qua per migliorarmi e fare tesoro di preziosi consigli!
Mi diresti secondo te dove sbaglio? (Visto che hai presupposto che mangi e mi alleni male)
---------- Post added at 08:52:26 ---------- Previous post was at 08:47:34 ----------
Altra foto, con meno luce. Risale però ad una decina di giorni fa (1 kg almeno in più)...
http://imgur.com/HXEDjyY
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considerato che la tartaruga è una questione di dieta e non di esercizi secondo me fai pochi addominali..non perchè li alleni una volta a settimana ma secondo me fai poche ripetizioni per serie. Anche io ti consiglio di allenarti non più di 3 volte a settimana, il cardio puoi farlo gli stessi giorni che fai pesi
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