Anzitutto mi presento: sono un ragazzao di 16 anni che in un anno e mezzo è dimagrito di circa 25 Kg.
Sono infatti passato dal pesare 85 Kg per 1,65 cm a 63 Kg per 1,73 (situazione attuale).
Durante il periodo di dimigramento ammetto di aver commesso diversi errori:
l Estate scorsa ad esempio sono andato in vacanza a casa di mia madre per un mese (lei per me è un icona della vita sedentaria propensa all ingrassamento) durante il quale, nonostante avessi raggiunto il mio peso forma, andavo a correre quasi tutti i giorni per 20/30 minuti, assumendo al massimo 1000 Kcal al giorno.
Inutile dire che fui molto vicino al punto da poter essere considerato anoressico (54Kg) ma nonostante ciò,vedendo che non ingrassavo nonostante fossi con mia madre, ero molto soddisfatto dei risultati e del mio regime alimentare.Lo so ero un idiota ma allora per me cio che facevo aveva senso poiche avevo il terrore di ingrassare.
Adesso la situazione è molto migliorata sia psicologicamente (mangio cio che voglio,ovviamente alimenti sani) che fisicamente (63 Kg).
Faccio aerobica ed alleno l addome 2 volte a settimana ed inoltre nuoto un oretta e mezza max, due volte a settimana.
Nonostante il problema della pelle rilassata sia molto migliorata, sopratutto nella parte inferiore dell addome sussiste ancora tale problema impedendo agli addominali di mettersi in mostra.
Ho letto che in teoria bisognerebbe seguire una dieta ipocalorica (non so se è vero) ma che sopratutto bisogna avere molta pazienza.
So che è una questione di tempo ma ci sono dei metodi per velocizzare questo processo di restrizione della pelle??Allenamenti da seguire, cibi da prediligere rispetto ad altri o roba varia??
Datemi consigli per favore e grazie per in anticipo per l'attenzione.
P.S Ho paura a seguire una dieta ipocalorica perchè, oltre al fatto di essere consapevole di aver passato un intero mese dell estate scorsa senza fornire i giusti nutrienti al mio organismo, temo di compromettere ulteriormente il mio sviluppo fisico (essendo in piena eta adolescenziale).
Non consigliatemi prodotti farmaceutici perchè , una volta raggiunto il fisico voluto, voglio poter dire che ho fatto tutto da solo senza aiuti di creme ecc.
Se volete postero delle foto per valutare la mia situazione.
Sono infatti passato dal pesare 85 Kg per 1,65 cm a 63 Kg per 1,73 (situazione attuale).
Durante il periodo di dimigramento ammetto di aver commesso diversi errori:
l Estate scorsa ad esempio sono andato in vacanza a casa di mia madre per un mese (lei per me è un icona della vita sedentaria propensa all ingrassamento) durante il quale, nonostante avessi raggiunto il mio peso forma, andavo a correre quasi tutti i giorni per 20/30 minuti, assumendo al massimo 1000 Kcal al giorno.
Inutile dire che fui molto vicino al punto da poter essere considerato anoressico (54Kg) ma nonostante ciò,vedendo che non ingrassavo nonostante fossi con mia madre, ero molto soddisfatto dei risultati e del mio regime alimentare.Lo so ero un idiota ma allora per me cio che facevo aveva senso poiche avevo il terrore di ingrassare.
Adesso la situazione è molto migliorata sia psicologicamente (mangio cio che voglio,ovviamente alimenti sani) che fisicamente (63 Kg).
Faccio aerobica ed alleno l addome 2 volte a settimana ed inoltre nuoto un oretta e mezza max, due volte a settimana.
Nonostante il problema della pelle rilassata sia molto migliorata, sopratutto nella parte inferiore dell addome sussiste ancora tale problema impedendo agli addominali di mettersi in mostra.
Ho letto che in teoria bisognerebbe seguire una dieta ipocalorica (non so se è vero) ma che sopratutto bisogna avere molta pazienza.
So che è una questione di tempo ma ci sono dei metodi per velocizzare questo processo di restrizione della pelle??Allenamenti da seguire, cibi da prediligere rispetto ad altri o roba varia??
Datemi consigli per favore e grazie per in anticipo per l'attenzione.
P.S Ho paura a seguire una dieta ipocalorica perchè, oltre al fatto di essere consapevole di aver passato un intero mese dell estate scorsa senza fornire i giusti nutrienti al mio organismo, temo di compromettere ulteriormente il mio sviluppo fisico (essendo in piena eta adolescenziale).
Non consigliatemi prodotti farmaceutici perchè , una volta raggiunto il fisico voluto, voglio poter dire che ho fatto tutto da solo senza aiuti di creme ecc.
Se volete postero delle foto per valutare la mia situazione.
,,,,cmq aspettiamo foto
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