domanda stupida

[movimento]

Ciao ragazzi, vorrei porvi un paio di domande un pò stupide; oltre ad essere grasso e basso ho anche il problema del sederone ho provato ad allenare con carichi bassi; ma ho ottenuto solo peggioramenti; come mi consigliate di snellire il lato B?
In linea teorica secondo me la cosa migliore è la corsa di fondo; ma secondo me è come se andassi a "rovinare" i muscoli degli arti inferiori; voi cosa mi consigliate?
Un altra cosa; quale sarebbe (più o meno) la taglia di jeans per una persona della mia altezza? (ono basso 171cm) con un ossatura normale
come persona normale intendo una persona in peso forma e con non troppi muscoli, che abbia un 10-15% di BF

[paoLo!]

R: domanda stupida

Per "snellire" ci vuole una buona dieta ipocalorica abbinata ad un buon allenamento. Fatti un giro per il forum , nelle apposite sezioni scrivi la tua dieta e i tuoi allenamenti .
Purtroppo se hai un ossatura sfavorevole puoi fare ben poco ma sicuramente la situazione è migliorabile.Se possibile Metti anche una tua foto per una migliore valutazione.

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[Chicca82]

infatti

[Dr.Vazzo]

Ciao ragazzi, vorrei porvi un paio di domande un pò stupide; oltre ad essere grasso e basso ho anche il problema del sederone ho provato ad allenare con carichi bassi; ma ho ottenuto solo peggioramenti; come mi consigliate di snellire il lato B?
In linea teorica secondo me la cosa migliore è la corsa di fondo; ma secondo me è come se andassi a "rovinare" i muscoli degli arti inferiori; voi cosa mi consigliate?
Un altra cosa; quale sarebbe (più o meno) la taglia di jeans per una persona della mia altezza? (sono basso 171cm) con un ossatura normale
come persona normale intendo una persona in peso forma e con non troppi muscoli, che abbia un 10-15% di BF

è la prima volta che lo vedo scritto così...

[paoLo!]

Ciao ragazzi, vorrei porvi un paio di domande un pò stupide; oltre ad essere grasso e basso ho anche il problema del sederone ho provato ad allenare con carichi bassi; ma ho ottenuto solo peggioramenti; come mi consigliate di snellire il lato B?
In linea teorica secondo me la cosa migliore è la corsa di fondo; ma secondo me è come se andassi a "rovinare" i muscoli degli arti inferiori; voi cosa mi consigliate?
Un altra cosa; quale sarebbe (più o meno) la taglia di jeans per una persona della mia altezza? (ono basso 171cm) con un ossatura normale
come persona normale intendo una persona in peso forma e con non troppi muscoli, che abbia un 10-15% di BF

Non vedo la connessione tra carichi bassi e "snellire"

[naoto]

Da come scrivi sembri un Barbapapà.
Rilassati ed apri un paio di post nelle sezioni deputate.

[lucacchio]

Da come scrivi sembri un Barbapapà.
Rilassati ed apri un paio di post nelle sezioni deputate.

[movimento]

seguo gia una dieta ipocalorica; ho perso 2 kg in un mese e 4cm nel punto vita (da 92 a 88cm)

---------- Post added at 18:20:10 ---------- Previous post was at 18:18:49 ----------

Non vedo la connessione tra carichi bassi e "snellire"

non lo so, mi è stato detto cosi in palestra ma non ho chiesto spiegazioni

[paoLo!]

R: domanda stupida

Io nell operato altrui non metto mano , senti l istruttore della palestra

Inviato con tapatalk 2

[z-nake]

non c'è un modo per snellire solo il lato b..il dimagrimento localizzato, liposuzione a parte, è una bufala..se dimagrisci lo fai uniformemente in tutto il corpo

[movimento]

consigliarmi almeno un'alternativa alla corsa di resistenza per snellire meglio i glutei?

[z-nake]

prova con lo stepper

[paoLo!]

prova con lo stepper

in che modo lo stepper potrebbe fare al caso suo?

e se fosse una questione di ossatura?

[Zed14]

se è una questione di ossatura puoi farci ben poco......altrimenti ti consiglio il circuit training, con prevalenza di ex per la parte bassa del corpo, poi è ovvio che anche la dieta deve fare il suo.

[z-nake]

ha detto che ha un'ossatura normale e che è grasso..voleva per forza una risposta e gli ho consigliato di provare..tanto male non fa. Comunque se hai paura che la corsa di fondo ti brucia i risultati che ottieni in palestra agli arti inferiori (paura fondata) consiglio anch'io la corsa a circuito